Silovo objemový trénink vršek/spodek 2. část | Výběr cviků
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí druhou část silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku vrchní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 2. část | Výběr cviků
Doporučujeme
Zbývá 11 dní
Nebbia Dámský crop top s dlouhým rukávem INTENSE Perform 839
1 405 Kč
− 38%
1 054 Kč
Zbývá 11 dní
Amix Creatine Monohydrate 750mg
349 Kč
− 24%
299 Kč
Zbývá 11 dní
Nebbia Kompresní Sportovní Tričko ENDURANCE 346
1 169 Kč
− 38%
877 Kč
Zbývá 11 dní
Nebbia Volné tepláky s kapsami COMMITMENT 705
2 299 Kč
− 34%
1 839 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
