Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Zbývá 11 dní
Nebbia Legíny Active s vysokým pasem a kapsou na boku 402
1 625 Kč
− 38%
1 219 Kč
Maca 100cps 1+1
399 Kč
Zbývá 11 dní
Wolfberry Maca peruánská extrakt
329 Kč
− 21%
290 Kč
Zbývá 11 dní
Nutrend Whey Core
490 Kč
− 24%
417 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
