Arnold Schwarzenegger snížil příjem masa o 70%, aby reguloval krevní tlak

Není divu, že se Arnold Schwarzenegger jako jeden z nejzaměstnanějších mužů na světě intenzivně zajímá o optimalizaci výkonnosti a dlouhověkost. Po slavné kariéře plné vrcholných výkonů přešel Schwarzenegger na výživový plán, který by mu umožnil lepší život. Už více než pět let se "rakouský dub" živí převážně rostlinnou stravou. 

Schwarzenegger se drží rostlinné stravy hlavně kvůli krevnímu tlaku a cholesterolu. Během svého života překonal několik operací srdce a dalších zákroků, a proto je pro něj zdravý životní styl prioritou číslo jedna.

Většina z nás si myslí, že rostlinné bílkoviny nejsou dost kvalitní a že tento typ stravování je na úkor životní úrovně. Jenže již několikrát jsme v našich článcích tyto mýty vyvrátili a ukázali tak, že rostlinná strava není špatná, pokud se však budete držet určitých zásad, které jsou důležité. A právě nedávno ve svém newsletteru Arnold Schwarzenegger psal o tomto tématu:

"Lékaři mi doporučili, abych snížil hodnotu hladin krevního tlaku a cholesterolu. A právě proto jsem ze 70% omezil příjem masa jednou za měsíc si třeba udělám doma steak a sledujeme zápasy UFC, nějak to k tomu všemu masu pasuje. I když je tam spousta zápasníků UFC, kteří jsou na rostlinné bázi, což je právě těch zbylých 30%."

Více se můžete dozvědět ve videu níže.

Zdroj: fitnessvolt.com, essentiallysports.com