Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Autor: V tomto videu budou Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, pokračovat v sérii tréninku vršek / spodek. Dnes si představíme třetí část tohoto skvělého silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku spodní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 3. část | Výběr cviků spodek
Doporučujeme
Zbývá 22 dní
MadMax Opasek Body Conform
478 Kč
− 28%
416 Kč
Zbývá 22 dní
Cellucor C4 Ripped
599 Kč
− 26%
499 Kč
Zbývá 22 dní
Nutrend Vitamin D3 + K2
390 Kč
− 24%
332 Kč
Zbývá 22 dní
Amix Maximum GH
419 Kč
− 29%
335 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
