Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Doporučujeme
Zbývá 22 dní
Nebbia Tričko s dlouhým rukávem a kapucí 330
1 185 Kč
− 38%
889 Kč
Zbývá 22 dní
FA CLA Slim
219 Kč
− 30%
171 Kč
Zbývá 22 dní
Prom-in Pure Micellar
849 Kč
− 16%
799 Kč
Zbývá 22 dní
Power System Posilovací háky PS-3300
269 Kč
− 29%
231 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
