Silovo objemový trénink vršek/spodek 1. část
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí první část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme především rozdělení tréninku a základní informace. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 1. část
Odporúčame
Zbývá 1 den
Nebbia Intense Legíny GOLD Mesh 829
74,58 €
− 56%
39,12 €
Zbývá 1 den
Kevin Levrone Gold Whey
44,29 €
− 26%
39,48 €
Zbývá 1 den
Nebbia Asymetrická sportovní podprsenka ELITE 469
49,00 €
− 37%
37,03 €
Zbývá 1 den
Nebbia Dlouhá everyday HERO mikina s kapucí 580
89,83 €
− 53%
50,27 €
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
