Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Feiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martina podíváme.
Další technické ukázky crossfitových / vzpěračských cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Doporučujeme
Zbývá 22 dní
Amix Krill Oil
449 Kč
− 22%
391 Kč
Zbývá 22 dní
Nebbia SPORTY HERO crop top s krátkým rukávem 584
880 Kč
− 38%
660 Kč
Zbývá 22 dní
Amix Curcum-IN Rapid
337 Kč
− 23%
290 Kč
Zbývá 22 dní
Intense Legíny GOLD Nebbia print 827
1 815 Kč
− 50%
1 089 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
