Jak se zahřát před crossfitovým tréninkem?
Autor: Zahřátí před tréninkem je velmi důležité a určitě bychom správnou rozcvičku měli zařazovat na náš tréninkový plán. Je zřejmé, že každý sport bude mít jinou rozcvičovací metodu a jiné postupy, což platí i o crossfitu, který je velice náročný pro náš pohybový aparát. To si uvědomuje i Martin Fefiferlík, který se řadí k jedním z nejlepších crossfitových atletů u nás. Ten nahrál na své sociální sítě tři typy rozcvičovacích postupů, které vás mají připravit na daný trénink. A právě v dnešním článku se na tyto rozcvičky od Martin podíváme.
Gymnastická rozcvička
Silová rozcvička
Kondiční rozcvička
Odporúčame
Zbývá 11 dní
Amix ProVegan Grape Seed extrakt
14,70 €
− 33%
11,82 €
Zbývá 11 dní
Scitec BCAA 6400
27,46 €
− 28%
23,67 €
Thermogel 80g 5+1
8,94 €
Zbývá 11 dní
Scitec Supercarb Xpress
15,20 €
− 40%
11,03 €
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
