Thor Björnsson trénuje loglift na Iceland´s Strongest Man 2020
Autor: Pokud vše vyjde jak má, tak 8.8.2020 se uskuteční závod o nejsilnější muže Islandu 2020. A právě v tento den na těchto závodech plánuje Thor Björnsson získat svůj 10. titul nejsilnějšího muže Islandu. Nejen tedy, že letos získal první místo na Arnold Strongman Classic 2020 a vytvořil nový světový rekord v deadliftu výkonem 501 kg, ale možná získá vytoužený desátý titul iceland´s strongest man.
Ve videu se Thor věnuje logliftu, dále tlakům jednoruček na šikmé lavici a zbytek tréninku patřil doplňkové práci na zádech (stahování kladky) a ramenech (upažování).
Do tréninku si pozval Björgvin Páll Gústavsson, který jako instruktor dýchání učil právě Thora, jak správně během cvičení dýchat nosem.
Strongman tréninky:
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Log Lift
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Atlas Stone
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Tire Flip
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Super Yoke
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Farmer's Walk
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Doplňkové cviky
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Síla Úchopu
Videa na zlepšení techniky strongman disciplín:
- LOGLIFT
- SUPER YOKE
- ATLAS STONES
- CAR DEADLIFT
- TIRE FLIP
- FINGAL FINGER
- AXEL PRESS
- FARMERS WALK
- TRUCK PULL
- VIKING PRESS
Zdroje: Youtube
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
