Street Hard Workout Battle Jirkov 2020

V sobotu 19. září se odehrál poslední Street Hard Workout Battle 2020 v rámci Street Hard Workout League 2020, a to v jirkovském Olejomlýnském parku, kde se soutěžilo v sets and reps, a to v těchto disciplínách: shyby, dipy, kliky a dále v dřepech na jedné noze.

Soutěž se odehrála v Olejomlýnském parku na pískové pláži. Street Hard Workers v parku navrhují výstavbu street workout parku, a tak i záměrně tuto soutěž do parku umístili, aby podpořili myšlenku výstavby, a ukázali lidem na možnost si v parku krásně zasportovat. 

Pravidla soutěže:

Shyby

Shyb musí být proveden striktně, brada se musí vždy dostat nad hrazdu a následně do propnutých rukou do visu. Shyb musí být proveden bez cuknutí, bez vykopnutí, pouze jedním tahem. Nohy nesmí být pokrčeny, musí být rovně a po celou dobu u sebe. Cvičící čeká vždy na povel rozhodčího, aby mohl udělat shyb. Cvičící může ve visu odpočívat max. 3 sekundy. Každý shyb se boduje 3-mi body.

Dipy

Dip začíná a končí v propnutých rukách, vždy se musí prolomit 90 stupňů (alespoň těsně pod úroveň). Nohy musí být natažené, nepokrčené. Dipy musí být provedeny bez cuknutí či kopnutí pomoci nohou či jinou částí těla a bez předklánění přední části těla. Dipy může cvičící provádět v kuse a nemusí čekat na povel rozhodčího, přičemž vždy musí dodržovat striktní techniku. Cvičící může odpočívat max. 3 sekundy v základní pozici dipu. Každý dip se boduje 2-mi body.

Kliky

Klik začíná a končí v propnutých rukách, vždy musí být prolomen 90 stupňů a závodník se musí dotknout hrudí předmětu, který bude na zemi (přibližně velikost pěsti). Při kliku se musí hýbat celé tělo ne pouze vrchní část těla. Záda nesmí být propadlá nebo nějak prohnutá. Tělo vždy musí být v naprosté rovině, při jakémkoliv prohnutí či propadnutí v zádech se klik nepočítá. Ruce musí být na úrovni o trochu širší než vaše šířka ramen ale ne zas na široké kliky. Kliky může cvičící provázet v kuse a nemusí čekat na povel rozhodčího, přičemž vždy musí dodržovat striktní techniku. Cvičící může odpočívat v základní klikové pozici max. 3 sekundy a nesmí zvedat hýždě do vyšší úrovně, než jsou ramena. Každý klik se boduje 1 bodem.

Dřep na jedné noze

Dřepy začínají v mírně propnuté pozici nohou a končí po prolomení alespoň 90 stupňů (kyčelní kloub bude níže než koleno). Záda jsou po celou dobu rovná. Odpočinek je možný mezi jednotlivými dřepy max 3 sekundy. Každý dřep se boduje 2 body. 

Soutěž se odehrála na mobilní konstrukci hrazd a bradel, kterou si tým Street Hard Workers postavil svépomocí. 

První soutěžní cvik byly samozřejmě shyby. Mezi elitní shybaře patří Petr Teplík, který nasázel 30 shybů jako nic, a v závěsu za ním byl další z favoritů soutěže Tomáš Mandzák s 29 přítahy.

Další soutěžní kategorií byly kliky na bradlech. V nich samozřejmě prosadil svou obrovskou sílu Tomáš Mandzák, který dal 142 dipů., což byl nejvyšší počet ze všech soutěží, které v tomto roce absolvoval.
Druhým v počtu dipů byl Petr Teplík s 49 dipy, třetím pak Vladimír Kalousek s 24 kliky na bradlech. 

Na atlety následně čekala královská disciplína, a to kliky!

Samozřejmě ani zde Tomáš Mandzák nezklamal, a bez zastavení s perfektní technikou dal 250 kliků, což byl rekord nejen tohoto rok, ale i rekord všech předchozích soutěží konaných ve street workoutu v předchozích ročnících!
Otázkou zůstává, kam až je Tomáš schopen tento počet posunout, když příští rok bude teprve maturovat.

Mezi očekávanou disciplínu v rámci Street Hard Workout League patřily dřepy na jedné noze. Zde se mezi sebou utkali především Tomáš Mandzák a Petr Teplík. Oba dali po 105 dřepech na jedné noze, a nikdo jiný se jim zdaleka nedokázal v Jirkově přiblížit.
Nejbližším byl Vladimír Kalousek s 27 dřepy na jedné noze, a je nutné připomenout, že na druhé noze, kterou držel ve vzduchu měl sádru!

Podle očekávání Tomáš Mandzák potvrdil svou velkou připravenost a tvrdé tréninky jej posunuly na první místo. Stal se i absolutním vítězem celého seriálu Street Hard Workout League. 

Celkové pořadí je následující

Muži

1. místo - Tomáš Mandzák: 29 shybů, 142 dipů, 250 kliků a 105 dřepů na jedné noze

2. místo - Petr Teplík: 30 shybů, 49 dipů, 140 kliků, 105 dřepů na jedné noze

3. místo- Vladimír Kalousek: 18 shybů, 23 dipů, 42 kliků, 27 dřepů na jedné noze

Ženy

1. místo - Nikola Křišťanová: 9 shybů, 18 dipů, 22 kliků, 23 dřepů s výskokem

2. místo - Katka Velechovská: 3 shyby, 7 dipů, 34 kliků, 30 dřepů s výskokem

3. místo - Štěpánka Ulrychová: 1 shyb, 2 dipy, 13 kliků, 32 dřepů s výskokem

Rozsáhlou fotogalerii z této akce nalezneze ZDE.