Chris Bumstead poměřil síly proti nejlepším soupeřům v classic physique

Chris Bumstead se nedávno spojil se špičkovými závodníky Classic Physique Wesleym Vissersem, Ursem Kalecinskim a Ramonem Rochou Queirozem, aby společně pod vedením Chrise Cormiera trénovali hrudník. Úřadující šampion Classic Physique Olympia Chris Bumstead vládne této divizi od chvíle, kdy na soutěži Mr. Olympia 2019 sesadil z trůnu Breona Ansleyho. Své páté vítězství v řadě si zajistil na Mr. Olympia 2023 a upevnil svůj odkaz nejdominantnějšího šampiona v historii Classic Physique.

Poté, co si kanadský kulturista vzal na nějaký čas volno, si usnadnil cestu k mimosezónní dietě a tréninku. V posledních týdnech CBum sdílel své tréninky a 3800kalorickou objemovou dietu, aby fanoušky informoval o svých pokrocích.

Na nedávno skončeném Arnold Classic 2024 byl korunován nizozemský kulturista Wesley Vissers, což byl jeden z největších zvratů v historii divize Classic Physique. Vissers odsunul stranou vítěze předchozího ročníku Ramona Rochu Queiroze a špičkové soupeře, jako byl Urs Kalecinski a vybojoval nečekané vítězství.

Bez ohledu na tvrdou rivalitu na pódiu se však závodníci Classic Physique těší skvělému vztahu a vzájemné srdečnosti. Pár dní po skončení Arnolda Cassica 2024 se Bumstead, Vissers a další zúčastnili série Olympia Battle Classic Physique pro OlympiaTV.

Translated with DeepL.com (free version)

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mr. Olympia LLC (@mrolympiallc)

Chris Bumstead se připojil ke špičkovým závodníkům Classic Physique při tréninku hrudníku

Čtyři nejlepší soupeři se sešli v posilovně ve Phoenixu v Arizoně a navzájem porovnali síly při náročnému tréninku hrudníku. Skupinu vedl kulturistický veterán Chris Cormier a video z tohoto tréninku bylo zveřejněno na kanálu OlympiaTV YouTube. Pojďme se tedy podívat, jak závodníci Classic Physique společně pracovali v posilovně.

Celkově se trénink skládal z následujících cviků:

• Pec Deck Flyes
• Incline Dumbell Press
• Machine Chest Press
• Dip Press

Pec Deck Flyes

Bumstead a jeho tým zahájili trénink cviky na prsní svaly. Většina lidí to vnímá jako cvik na napumpování. Nicméně pec deck flyes se řadí na druhé místo v aktivaci prsních svalů hned po Bench Pressu, což z nich dělá jeden z nejúčinnějších cviků na hrudník. Skupina se vystřídala u stroje, aby provedla několik sérií k procvičení prsou.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Wings of Strength (@wingsofstrength)

Incline Dumbell Press

Chris Cormier poté provedl Bumsteada, Visserse a další cvičící tímto cvikem. Po několika zahřívacích sériích s lehčími váhami závodníci Classic Physique přidali na intenzitě. Následné série prováděli s postupně těžšími váhami a pustili se do dalšího tlakového cviku.

Machine Chest Press

Závodníci Classic Physique se vrátili ke stroji a jako další provedli tlaky na hrudník na chest pressu. Kromě Bumsteada byli všichni tři kulturisté vyčerpaní v důsledku toho, že soutěžili na Arnold Classic 2024. Přesto dokázali pracovat s přiměřeně těžkými váhami a všechny cviky prováděli se skvělou technikou.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Romania Muscle Fest Pro (@romania_muscle_fest_pro)

Dip Press

Cvičení zakončili několika sériemi dip pressů v sedě na stroji. Bumstead a ostatní odcvičili tento cvik na procvičení tricepsů a trénink uzavřeli.

Po skončení ročníku Classic Physique se Olympia Battle Bodybuilding vrátí 4. června 2024. Představí se v něm nejlepší kulturisté kategorie Men's Open jako je Samson Dauda, Nick Walker a úřadující Mr. Olympia Derek Lunsford, takže se máte na co těšit!

Níže se podívejte na celé video, které poskytl kanál OlympiaTV na YouTube:

Zdroj:Fitnessvolt.com