Nejlepší produkty, které ti pomohou nabrat svaly rychleji I Suplementace I Objem 1/4

Máme tu pro tebe novou sérii videí, kde si společně s Radimem ukážeme, jak sestavit trénink a jídlo se suplementací v objemu. V dnešním díle ti ukážeme nejlepší produkty, které ti pomohou nabrat svaly rychleji. Na začátek je důležité říci, že pokud nebude zvládnutý trénink a strava, tak nám to suplementace nevykompenzuje! Radim nám řekne svoji nejlepší kombinaci produktů, díky kterým ti půjde snadněji nabrat svaly.

Suplementace v objemu je velmi řešené téma a každý má nějaké své produkty, které má ozkoušené a kterým věří. V tomto videu se dozvíš proč kombinovat zrovna tyto produkty a jak z nich můžeš vytěžit aby pro tebe byla objemová fáze efektivnější. Pokud plánuješ jít do objemu a chceš nabrat novou svalovou hmotu, tak to je toto video pro tebe přímo jak dělané! Tyto produkty posunou tvůj objem zcela na jinou úroveň.

Nejlepší produkty, které ti pomohou nabrat svaly

Doporučené dávkování produktů do objemu:

PRE-WORKOUT

100% New Pumper -  Pumper je účinná předtréninkovka kterou určitě vyzkoušejte, jestli z tréninku chcete dostat opravdu maximum!! Dávka je 19g před tréninkem. Jen v tréninkový den.

INTRA-WORKOUT

CellTech creatine -  kombinace kreatin monohydrátu a sacharidů, která spouští po tréninku prudký nárůst inzulínu, transportuje kreatin přímo do svalů a zároveň rychle doplňuje zásoby glykogenu. Ideální dávka při tréninku je jedna odměrka (50g). Nebál bych se vůbec i dvou odměrek při náročném tréninku, jen při tréninku nohou ty dvě nedoporučuji. Těžko v žaludku může vést k zvracení. Jen v tréninkový den.

POST-WORKOUT

Instant Mass Heavyweight - Heavyweight nabízí speciální směs sacharidů bez aditivního obsahu jednoduchých cukrů v kombinaci s proteinem. Základ tvoří směs kvalitních z kvalitních celozrnných ovesných sacharidů. Dávka závisí na tom, kolik potřebujete denně přijmout kalorií. Já osobně dávám 300g (dvě odměrky) tohoto produktu a to tak, že si dávku rozdělím na dvě. Jednou 150g ihned po tréninku a druhou dávku 150g během dne jako svačinu. Záleží v jaké hodiny trénujete. V netréninkové dny jako svačina.

New 100% Whey Protein - syrovátkový protein používáme k navýšení bílkovin v jídlech jako jsou například různé růžové kaše nebo i do jogurtu či tvarohu.! Dávka by měla obsahovat 2 odměrky (40g) do zmiňovaných jídel nebo dle denního příjmu bílkovin.