Musím vysazovat kreatin? Otázky & odpovědi
4 minuty čtení
Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Pokud máte dotaz, určitě nám ho napište do komentářů pod videem. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.
Informace jaké najdeš ve videu:
- Jaký čokoládový protein je nejlepší (podle chuti)? 1:20 - 2:00
- Názor na HMB? Leucin. 2:00 - 2:57
- Jak je to s kurkumou? 2:57 - 3:40
- Jak zlepšit zadní delty? 3:40 - 5:27
- Jaký je největší hřích v posilovně? 5:27 - 7:11
- Nejlepší druhy ořechů? Vlašské, mandle, makadamové ořechy a arašídové, mandlová máslo 7:11 - 8:06
- Jak se stravovat, když pracuji na směny? 8:06 - 8:20
- Využití dynamiky, explozivní síla. 8:20 - 9:10
- Můžu darovat krev když jsem na AS, nebo když jsem v PCT? 9:10 - 10:28
- Je lepší rychlá, nebo pomalejší dieta? 10:28 - 10:38
- Užívá Robert nějaké bylinky? Ostropestřec. 10:38 - 11:36
- Je potřeba vysazovat kreatin? 11:36 - 12:00
- Je dobré zařadit do PCT nebido? 12:00 - 12:44
- Kokosový olej ve spreji? 12:44 - 13:02
- Kotvičník zemní, vitamín D3 a zinek - kombinace. 13:02 - 13:23
- Krátkodobé půsty. 13:30 - 14:06
- Cvičit partii 2x do týdne, nebo 1x? 14:06 - 16:19
- Katsu metoda. 16:19 - 17:30
- Periodizace tréninku. 17:40 - 20:08
- Jak dlouho kluci (Robert a Radim) cvičíte? Vaše začátečnické chyby. 20:21 - 23:38
- Stravování podle krevních skupin? 23:38 - 24:00
- Co na doplnění vlákniny? 24:00 - 24:50
- Trénink Heavy Duty. 25:07 - 26:57
- Vadí když jím pořád dokola ty samé potraviny? 26:57 - 27:22
Podívej se také na naše minulé díly, ve kterých jsme řešili téma:
- Jak správně užívat vitamíny a minerály?
- Jak nabrat svaly? Trénink, strava a suplementace.
- Existuje nejlepší dieta na světě?
- Steroidy a dnešní fitness mládež
- Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Anabolické okno?
- Když beru kreatin a protein, jsem naturál?
- Škodí makroživinám tepelná úprava jídel a suplementů? Kolik užíváte vlákniny?
- Povídání se Supertrener.cz. Kdo za nim stojí a co znamená?
- Jak nastavit jídelníček a trénink, když pracuji na směny?
- Chřipka a nachlazení – jak jíst, suplementovat, cvičit či necvičit?
- Jak zlepšit spánek a regeneraci?
- Cheat day nebo Refeed day? Co to znamená a jaký je rozdíl?
- Stagnace – jak jí předejít a jak se posunout dál
- Clenbuterol a jiné zakázané látky v dietě - zdravotní rizika a proč je dobré přemýšlet?
- Jak na efektivní sestavení tréninku? V čem spočívají (ne)výhody "online coachingu"?
- Ovlivní moje zdraví každodenní příjem pěti a více vajec? Otázky & odpovědi
- Pravda o nakopávačích! Jsou opravdu to hlavní, co potřebujeme?
- Můžu cvičit s vlastní vahou a přesto být velký? Je cvičení doma efektivní?
- Neřeš kraviny a pořádně cvič - zbytečnosti ve světe fitness!
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 14.11.2019!
POKUD CHCEŠ PODPOŘIT NAŠÍ TVORBU, tak:
Objednávej jídelníčky a tréninky ► http://www.Supertrener.cz
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.