Tréninkový plán | Cvičení do selhání | Nízko objemový trénink VS. vysoko objemový trénink
Autor: 
Jaký typ tréninku je vhodný zařadit, abychom byli velcí? Tak na to se podíváme v dnešním videu, jelikož si řekneme rozdíly mezi vysoko a nízko objemovým trénink. Zároveň se dozvíš, proč cvičit do selhání a zopakujeme si, co to jsou rest pauzy. Pohodlně se usaďte a užijete si video!
Informace, jaké najdete ve videu:
- Úvod 00:00 - 1:20
- Vysoko vs nízko objemový trénink. Cvičení do selhání. Rest pauza. 1:21 - 13:06
- Rozdíly v trénincích. Těžký trénink. 13:07 - konec
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Doporučujeme
Viridian B-Complex B12 High Twelwe
Scitec 100% Casein Complex
Nebbia Legend-approved tílko s kapucí 191
Nebbia Volné crop tričko „The Minimalist“ z organické bavlny 417
