Trénink na doma podle crossfiterky Sary Sigmundsdóttir
Autor: Jak v domácích podmínkách odcvičit zajímavý a kvalitní trénink? Buďto se můžete podívat do naší databáze cviků na sekci cvičení doma, nebo se nechte inspirovat jednou z nejlepších crossfiterek světa Sary Sigmundsdóttir. Ta na svém instagramu zveřejnila tréninkové video, ve kterém využívá expandérů a fat gripů.
Vyzkoušej si tzv. Crossfit Daily Workouts, díky kterému ti každý den přinášíme, skrze náš magazín, nové crossfitové tréninky!
Trénink je velice prostý a někomu se může zdát, že je až příliš jednoduchý. Věřte, že pokud ale využijete "Fat Gripz" trénink začne mít úplně jiné grády. Fat Gripz je fitness pomůcka, která se dá připnout například na osu a díky tomu se z obyčejné osy stane osa verze axel bar. A k čemu taková věc je? Jednoduše řečeno, prověří vaší sílu úchopu. No dost kecaní.. Pusťte se do tréninku!
3 ROUNDS
50 bent over row
15+15 cross arm raise
20+20 russian twist
Expandéry na cvičení si můžete koupit níže, nebo zde.
Doporučujeme
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
