Trénink hrudníku, ramen a tricepsů podle Phila Heatha!

Phil Heath dokázal zvítězit na Olympii v letech 2011 - 2017 a své poslední vystoupení na této mega show předvedl před dvěma lety, kdy získal třetí místo! Minulý rok se jeho legendární trenér Hany Rambod vyjádřil o Philovo startu na Olympii 2021:

“PHIL HEATH — SEVEN-TIME MR. OLYMPIA — IS NOT DOING THE 2021 MR. OLYMPIA. BOTTOM LINE…BECAUSE HE DOESN’T NEED TO.” 

Podle dosavadních informací to vypadá, že Heath nenastoupí ani v letošním ročníku. Možná to bude i kvůli tomu, že na konci loňského prosince prodělal covid, kvůli kterému musel být hospitalizovaný v nemocnici. Během rekonvalescence Phil zhubl na váhu 225 liber, kterou naposledy navážil v letech 2007 a 2008. I přes to se Heath vrátil ke svému milovanému cvičení a na veřejnost sdělil:

„V podstatě chodím do posilovny, abych nabral váhu. Očividně mi není 20. Snažím se získat zpět svůj rytmus a plynulost. Právě teď se cítím mnohem lépe. Denně mám okolo 4 až 5 jídel a několik koktejlů. Cvičím zlehka bicepsy, tricepsy, lýtka a core. Moje rutina se rozhodně změnila. Dělat ráno kardio, nic moc divokého.“

View this post on Instagram

A post shared by Phil Heath (@philheath)

A právě nedávno vyšlo nové video na Philo YT kanále. Podívat se můžeme na jeho trénink hrudníku, ramen a tricepsů. Heath následně vysvětluje, že mnohem radši cvičí na strojích než s volnými váhami. Odůvodnil to tím, že díky tomu se může vyhnout zranění a dokáže více kontrolovat pohyby.