Konec snění začátek dění - recept na pořádný hrudník
V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak vytvořit dokonalý hrudník. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Cviky na rozvoj hrudníku nalezneš v naší sekci - Databáze cviků
Informace, jaké najdeš ve videu:
- Jak na pořádný hrudník? 0:35- 5:11
- Rozpažovací cviky. Složení tréninku hrudníku. 5:11 - 6:51
- Těžká váha a hrudník. Opakování v sériích. Periodizace tréninku. 6:51 - 9:00
- Tlaky hlavou dolu. 9:00 - 11:13
- Měnění tréninku. Nové cviky na hrudník. Problém s Bench Pressem. 11:13 - 15:19
- Genetika různých partií. Sklon lavice při cvičení. 15:19 - 17:02
- Příkladový trénink hrudníku. 17:02
Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru
Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Doporučujeme
Nebbia NATURE-INSPIRED Sportovní crop top “Racer back” 549
Nebbia Sportovní podprsenka se střední oporou ICONIC 230
Amix Lipotropic Fat Burner
Nebbia Slim fit legíny s kapsami SLEEK 482
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 30.4.2020!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.