Je opravdu technika to nejdůležitější? Technika vs. Ego
Tento díl naší naučné série jsme věnovali technice. Řekneme si něco o tom, proč je technika tak důležitá a proč se jí tolik lidí nevěnuje. Naším pravidelným hostem, který se bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace jaké najdeš ve videu:
Problematika špatné techniky cviků. Je dobré se rozcvičovat s lehkou váhou? Co když mám špatné návyky? 0:53 - 4:17
A proč známe fitness tváře občas cvičí technicky "špatně"? Cítění svalu vs. technika. 4:17 - 8:31
Špatná technika v crossfitu. Kvantita na úkor kvality. Dokáže trenér kontrolovat 15 lidí najednou? 8:31 - 10:45
Technika na úkor zranění. Vyhřezlá ploténka. Je dobré si na začátku cvičení zaplatit trenéra? 10:45 - 12:00
Není trenér jako trenér, jak vybrat správně? Existuje jedna technika? 12:00 - 14:24
Proč je dobré si občas zacvičit s nějakým jiným? Je moje cesta ta nejlepší? 14:24 - 16:19
Proč se obrátit na trenéra? A proč je lepší osobní kontakt? 16:19 - 19:11
Pokud chceš zlepšit techniku, můžeš se nechat inspirovat naší DATABÁZI CVIKŮ, kde jsou veškeré techniky cviků vysvětleny!
Podívej se také na naše minulé díly, ve kterých jsme řešili téma:
- Jak správně užívat vitamíny a minerály?
- Jak nabrat svaly? Trénink, strava a suplementace.
- Existuje nejlepší dieta na světě?
- Steroidy a dnešní fitness mládež
- Škodí nadměrný příjem bílkovin našemu zdraví? Anabolické okno?
- Když beru kreatin a protein, jsem naturál?
- Škodí makroživinám tepelná úprava jídel a suplementů? Kolik užíváte vlákniny?
- Povídání se Supertrener.cz. Kdo za nim stojí a co znamená?
- Jak nastavit jídelníček a trénink, když pracuji na směny?
- Chřipka a nachlazení – jak jíst, suplementovat, cvičit či necvičit?
- Jak zlepšit spánek a regeneraci?
- Cheat day nebo Refeed day? Co to znamená a jaký je rozdíl?
- Stagnace – jak jí předejít a jak se posunout dál
- Clenbuterol a jiné zakázané látky v dietě - zdravotní rizika a proč je dobré přemýšlet?
- Jak na efektivní sestavení tréninku? V čem spočívají (ne)výhody "online coachingu"?
- Ovlivní moje zdraví každodenní příjem pěti a více vajec? Otázky & odpovědi
- Pravda o nakopávačích! Jsou opravdu to hlavní, co potřebujeme?
- Můžu cvičit s vlastní vahou a přesto být velký? Je cvičení doma efektivní?
- Neřeš kraviny a pořádně cvič - zbytečnosti ve světe fitness!
- Musím vysazovat kreatin? Otázky & odpovědi
- Jsou kvalitní šumivé tablety s vitamíny a minerály? Otázky & odpovědi
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 12.11.2019!
POKUD CHCEŠ PODPOŘIT NAŠÍ TVORBU, tak:
Objednávej jídelníčky a tréninky ► http://www.Supertrener.cz
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.