Jak na štíhlý pas a pevné jádro? Charles Glass má pro tebe několik tipů!

Pokud bychom si měli říct o nejlepších trenér kulturistiky, kteří ještě aktuálně působí na scéně, byl by mezi nimi Charles Glass. I přesto, že tomuto světovému kulturistovi bude letos 72 let, trénovaní se věnuje stále dál a jeho cenné rady oceňuje mnoho cvičenců. 

Ačkoli všichni trenéři kulturistiky mají stejný cíl, volí k němu různé cesty. Charlesovo filosofie, kterou se řídil, se nezaměřovala na velké svalové přetížení, ale na skutečný růst svalů, který je podmíněný obrovskou koncentrací a propojením mysli s daným svalem. Charles se zaměřoval na procvičení i těch nejmenších svalíků. Ty však poté zapadali jako střípky do mozaiky, která jako celek působila grandiózně.

Nedávno Glass ukázal na svém Instagramu dva cviky, o kterých je přesvědčen, že časem posílí jádro a zeštíhlí pas. Proto pokud je vaším cílem právě tato kombinace, vyzkoušej tipy od tohoto úžasného trenéra. 

„Šikmé cviky se zátěží mohou váš pas rozšířit. Pokud vybudujete svalovou hmotu v šikmých svalech, mohou vyvinout široký, hranatý vzhled. Upravte svou cvičební rutinu, pokud si chcete udržet štíhlý pas a zároveň si zachovat silné jádro.“ Glass napsal na sociálních sítích.

Zdroj: Instagram