Jak dlouho by měl trvat silový trénink? Otázky & Odpovědi

Autor: Radim Koudelka

Kulturistika / Fitness Videa

03.03.2022

2 minuty čtení

V tomto novém vzdělávacím videu zodpovíme otázky ohledně tréninku, na které jste se mohli ptát na našem nebo Robertově Instagramu. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!

Informace, jaké najdete ve videu:

Úvod 00:00 - 0:54
Proč stagnuji v tréninku? 0:55 - 3:33
Opasky na cvičení. Kýla. 3:34 - 6:56
Špatné procítěné svalů. 6:57 - 9:17
2x týdně těžké full body. 9:18 - 10:00
Jak trénovat po covidu. 10:01 - 11:11
Trénink založený na antagonických supersériích. 11:12 - 12:30
Jak dlouho by měl trvat silový trénink? 12:31 - 13:27
Vysvětlení pauz v tréninku. 13:28 - 16:40
Jak si rozdělit trénink v posilce, když se věnuji fotbalu? 16:41 - 19:01
Správný warm up před silovým tréninkem. 19:12 - 19:25
Lze cvičit 5x týdně a být v objemu? Závěr. 19:28 - konec

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz

Jak dlouho by měl trvat silový trénink? Otázky & Odpovědi

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Super Intra, nejlepší doplněk do tréninku!

Suplementy Videa Začátečníci

19.12.2021

2 minuty čtení

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!