Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk

Autor: Ondra Marienka

Kulturistika / Fitness Videa

28.07.2022

2 minuty čtení

Máš v plánu začít pořádný objem, ale nevíš, co to vlastně obnáší? Tak se podívej na našem nové video, ve kterém ti řekneme, jak by měl v objemu vypadat tvůj trénink a strava. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!

Informace, jaké najdete ve videu:

Úvod. 00:00 - 1:40
Co je objem a jak začít. 1:41 - 4:29
Objemový trénink a silový trénink. 4:30 - 8:59
Kardio v objemu. 9:00 - 11:10
Jídlo v objemu. 11:11 - konec

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz

Jak cvičit a jíst v objemu

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Jak nabrat svalovou hmotu

Crossfit Kulturistika / Fitness Videa

09.07.2018

9 minut čtení

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!