8 největších tréninkových fitness mýtů, se kterými se můžeš setkat

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu - 8 největších tréninkových fitness mýtů. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. 

Informace, jaké najdeš ve videu:

• Pokud se před cvičením protáhnu, tak mě nebude nic bolet. Protažení před tréninkem. 1:03 - 2:28
• Pokud Kardio, tak jedině na lačno. Tuk se poté spaluje snadněji. 2:29 - 3:28
• Když zvedá holka těžké váhy, bude mít obří svaly. 3:31 - 5:26
• Pokud mě druhý den nebolí svaly, tak jsem cvičila špatně 5:26 - 8:44
• Více opakování je pro spalování tuků a méně opakování pro objem. 8:50 - 9:58
• Když přestanu cvičit, moje svaly se promění v tuk. 10:01 - 14:30 
• Čím více se potím, tím víc pálím tuk. 14:30 - 17:24
• Delší trénink = lepší trénink. 17:24 - konec videa

Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.