4 cviky na aktivaci hýždí podle crossfitera Brenta Fikowskiho
Autor: Brent Fikowski je kanadský crossfitový atlet, který se od roku 2016 pravidelně zúčastňuje Reebok CrossFit Games.
- 2016 - 4. místo
- 2017 - 2. místo
- 2018 - 4.místo
- 2019 - 23. místo
Čas od času tento šikovný atlet přidává na svůj instagram ukázky z tréninků, nebo dokonce i nějaké své tréninkové tipy. Jedním z takových tipů je i video, které je námětem dnešního článku. Jedná se o čtyři cviky, kterým aktivujete své hýždě. Hýždě bychom určitě podceňovat neměli, jelikož se jedná o jeden z největších svalů lidského těla a velice často se dokonce trenéři setkávají s tím, že právě hýžďový sval je spíše oslabený.
Určitě bychom vám doporučili tyto cviky vyzkoušet, každopádně je však cvičte na začátku tréninku - jak jsme již zmiňovali, jedná o aktivační cviky. Pokud by však vaším cílem bylo posílit hýžďový sval, můžete se podívat do naší databáze cviků na cviky tomu určené.
Zdroj: Instagram
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
