Trénink zad podle Phila Heatha

Pokud jste kulturistika, který se dokázal probojovat až na soutěž Mr. Olympia, řadíte se mezi ty nejlepší závodníky, kteří se aktuálně v tomto sportu nacházejí. Avšak z těchto vyvolených se vždy musí vybrat ten nejlepší. Ačkoli je posuzování někdy velice sporné a fanoušci někdy nesouhlasí s výroky rozhodčích, každý rok se vybere jeden kulturista, který se zapíše do historie kulturisty jako vítěz soutěže Mr. Olympia. 

Jedním z takových šampiónů je například skvělý kulturista Phil Heath, který dokonce tuto show dokázal vyhrát sedmkrát krát v řadě (2011-2017). 

S tímto počtem titulů se staví po bok Arnolda Schwarzeneggera, který má stejně jako Phil sedm vítězství z této mega show. Jedinými závodníky, kteří dokázali zvítězit na Olympii osm krát, jsou Lee Haneym a Ronni Coleman.

Na posledních závodech jsme tohoto borce mohli vidět loni, kdy na Olympii 2020 vybojoval třetí místo. Heath se na profesionální scéně pohybuje již od roku 2005, kdy na závodech NPC USA Championships dokázal vybojovat profi kartu.

A ačkoli je Philovi aktuálně 41 let, stále cvičí dál. V jednom ze svých nejnovějších videí Heath sdílí některé postupy pro trénink zad, které mu pomohly vyhrát sedm titulů Mr. Olympia. Na konci videa Phil podrobně vysvětluje každý cvik, aby jeho diváci rozuměli každému jednotlivému pohybu. Philova kanál na YouTube se stal jedním z nejpopulárnějších kulturistických kanálů na internetu.

Zdroj: Youtube