AXEL PRESS! Jak dostat tlustou osu ze země nad hlavu? #7
Autor: Václav Mráz
2 minuty čtení
Pravidelné videology od Vaška Mráze vychází každou středu z oblasti Crossfitu, Strongmanů a fitness scény u nás.
7. STRONGMAN DÍL, JAK NA AXEL?
Vítejte u dalšího dílu, ve kterém vám s Jirkou představíme tlustou osu neboli "fat bar" AXEL .
Je o něco těžší něž běžná osa. Hlavní rozdíl je v tloušťce úchopu, který je 50 mm.
Prozradíme vám zajímavé tipy, které v tréninku nebo na závodech určitě využijete.
Pojďte na to mrknout
#7 AXEL PRESS
Sledujte naší tvorbu a podpořte nás palcem nebo odběrem. Vydáváme pravidelně!
Doufáme, že se vám díl líbil. Nezapomeňte na Našem a Vaškovo kanále dát odběr, ať vám neuniknout další díly!
Strongman tréninky:
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Log Lift
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Atlas Stone
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Tire Flip
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Super Yoke
- Trénink podle strongmana Jirky Vytisky - Farmer's Walk
Videa na zlepšení techniky strongman disciplín:
- LOGLIFT
- SUPER YOKE
- ATLAS STONES
- CAR DEADLIFT
- TIRE FLIP
- FINGAL FINGER
- AXEL PRESS
- FARMERS WALK
- TRUCK PULL
- VIKING PRESS
Já se na vás budu těšit opět za týden, trochu s jiným tématem, mějte se krásně a makejte.
Dáváte otužovačku po tréninku?
Autor: Václav Mráz Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
