Street Hard Workout Battle Žatec 2019 - rozhovory s rozhodčími

Autor: František Randáček

Rozhovory Soutěže

16.08.2019

28 minut čtení

Již tuto sobotu se v Žatci uskuteční druhý ročník soutěže Street Hard Workout Battle Žatec, na kterém si to muži a ženy rozdají ve Freestyle.
Jejich výkony bude hodnotit hned sedm porotců, a my Vám dnes přinášíme rozhovory s pěticí z nich, které si pro Vás připravil Rostislav Vošický.

Níže se Vám představí Léa Depagneux, Viktor Fedorov, Antoine Lacotte, La Twist a Vadym Olejnik.

Léa Depagneux

21letá Léa Depagneux je úspěšnou francouzskou reprezentantkou a závodnicí ve street workoutu s prvním a druhým místem ze soutěží FIBO Power Freestyle Battle let 2018 a 2019 a druhou příčkou na národním šampionátu WSWCF 2018 v Bordeaux. Jejím cílem je přilákat k tomuto sportu především ženskou část populace a rozšířit tak řady děvčat ve street workoutu. Přijede podpořit tento sport také do České republiky coby jedna z rozhodčích Street Hard Workout Battle Žatec 2019, proto jsme pro Vás připravili krátký rozhovor s touto okouzlující mladou dámou.

Léo, děkuji moc za to, že jsi přijala naše pozvání na akci Street Hard Workout Battle Žatec, která se koná 17. srpna 2019. Budeš jednou z rozhodčích, tak bychom tě rádi představili českému street workoutu. Mohla bys o sobě napsat pár řádků?

Jmenuji se Léa a věnuji se street workoutu, který velmi miluji. Ke cvičení mě přivedla moje vášeň pro sport, překonávání sebe sama, adrenalin, který mi to dává. Mé nejlepší triky ve street workoutu jsou V-sit a press stojky. Když jsem byla malá, dělala jsem synchronizované plavání, lyžovala jsem. Miluji také cestování a vaření.

S jakými cviky jsi začínala své první cvičení? Cvičila jsi nejprve základní cviky na posílení těla, nebo jsi hned od začátku trénovala freestyle?

Vzpomínám, že to byl L-sit, balancování, tuck planche a tuck back lever. Začala jsem hned frestylem.

Co bys poradila začátečníkům, kteří s nimi chtějí také začít?

Poradila bych jim, aby se dobře zahřáli, byli trpěliví, nepřeskakovali důležité kroky, začali s malými figurami a posunuli se k těžším trikům, až je budou ovládat perfektně.

Žiješ ve francouzském Nice, kde je velmi teplo a krásně. Trénuješ tedy celý rok venku, nebo i v hale?

Zima je studená, takže čekáme do jedné hodiny odpoledne, a léto je velmi horké, takže trénujeme okolo 18 hodin.

Kolikrát týdně nebo denně trénuješ? A jak dlouho trvá průměrně tvůj trénink?

Trénuji 3x až 4x týdně 2 hodiny.

Jsi v kontaktu s fyzioterapeuty v rámci svého tréninku?

Ano, studuji fyzioterapii.

Mezi tvé největší úspěchy patří účast na FIBO 2019. Jak dlouho ses připravovala na tuto soutěž a s kým jsi byla v souboji 1 vs. 1? Jaký je tvůj největší zážitek z této soutěže?

Na soutěž jsem se připravovala 2 - 3 měsíce a v semifinále jsem se utkala s Polkou Natalií Modzelewskou a ve finále s Cveti Stanevou z Bulharska. Moje největší zkušenost je právě semifinále proti Natalii, která je světovou šampiónkou, a že jsem dokázala překonat sebe sama.

Jaké jsou tvé životní cíle?

Mým cílem je být šťastná.

Antoine Lacotte

26letý Antoine Lacotte sklízí úspěchy nejen na národních soutěžích, ale účastní se také klání mezinárodních, zmiňme například 1. místo na Kenguru Pro Street Workout World Cup 2016 či stříbro na FIBO Power Freestyle Battle 2018. Ambiciózní sportovec, specializovaný na statický a dynamický výkon, přijede do České republiky rozhodovat o nejlepších závodnících na Street Hard Workout Battle Žatec 2019 konaném 17. srpna.

Antoine, děkuji, že jsi přijal pozvání na náš battle, kde budeš jedním z rozhodčích. Mohl bys o sobě napsat pár řádků příznivcům street workoutu?

Jmenuji se Antoine Lacotte, je mi 26 let a žiji v Nice na jihu Francie. Měřím 171 cm a vážím 65 kg. Od mládí jsem z duše sportovně založen, mám rád především extrémní sport, adrenalin a sport ve městě. Trénoval jsem jízdu na kolečkových bruslích ve městě několik let, ale taky horské kolo, tenis, lyžování, vodní sporty jako plachtění, protože mě hodně přitahuje to prostředí a v mládí jsem žil v Karibiku. Nikdy mě moc nebavily sporty, do kterých jsem se musel silou nutit, a street workout je první, který mám takhle rád a pořád mě baví i za ty roky. Nutno říct, že je těžké, nebo spíš nemožné se mu vyhnout. Je to sport, který v sobě má hodně kreativity.

Jaké jsou tvé koníčky mimo street workout?

Mými koníčky jsou hudba, příroda, motorka a focení.

Jaké jsou tvé životní cíle?

Můj životní cíl je žít svou vášní a sdílet ji skrz školu kalisteniky.

Co tě přivedlo ke cvičení?

Co mě přivedlo k dělání intenzivního fyzického sportu a street workoutu, byl můj odchod z armády a pár tvrdých životních ran během toho. Začal jsem cvičit hodně s vlastní vahou, jako třeba muscle-upy a kliky ve stojce. Nejdříve jsem dělal základní cviky, než jsem se dal na freestyle. Ale myslím, že s těmi znalostmi dokážu nastartovat i úplného začátečníka. Mám vážně rád statické prvky jako maltese, full board, ale můj nejoblíbenější prvek je front lever.

Co bys poradil začátečníkům, kteří chtějí začít s těmito cviky?

Začátečníkům radím, aby poslouchali rady zkušených lidí, aby mohli správně cvičit a méně se zraňovat, ale také dělat workout v dobré a přímé formě, aby nemuseli jet všechno odznova, což je navíc velmi demotivující. Takže potřebujete trpělivost, přísnost a dobrý doprovod nebo dobrou radu. A utužte se! Je to sport, který vyžaduje především lidské tělo, tak ho respektujte a pomáhejte mu, ale také ho odměňujte.

Žiješ v Nice, kde je velmi teplo. Trénuješ celý rok venku, nebo i v hale?

Ano, Nice je krásné pro venkovní trénink. Ale zimy jsou beztak studené. Makáme v posilovně!

Kolikrát týdně nebo denně trénuješ? A jak dlouho trvá průměrně tvůj trénink?

Frekvence mého tréninku hodně záleží na mé fyzické kondici a na tom, jak se zrovna cítím. Svému tělu opravdu naslouchám a rozumím mu, když nemůže trénovat. Obecně trénuji freestyle 2 - 3x týdně a zbylé dny odpočívám nebo dělám základní cviky, abych udržel svaly v činnosti, a to někdy i během odpočinkových dnů. Na oplátku odměňuji tělo pořádným protahováním.

Máš ve svém tréninkovém plánu také trénink s činkami na konkrétní svalové partie, nebo je tvůj trénink pouze s vlastní vahou těla?

Nyní jsou mé tréninky jen o mé vlastní váze. Žádné extra váhy.

Jsi v kontaktu s fyzioterapeuty v rámci svého tréninku?

Jsem také v kontaktu se fyzioterapeutem, protože po několika letech intenzivního cvičení ho opravdu potřebuji.

Mezi tvé největší úspěchy patří druhé místo na FIBO 2018. Jak dlouho ses připravoval na tuto soutěž a s kým jsi byl v souboji 1 vs. 1? Jaký je tvůj největší zážitek z této soutěže?

Zkušenost z FIBO 2018 pro mě byla odměnou. Tento rok jsem skončil na druhém místě proti Danielovi Laizansovi. Jsem spokojený, ale taky mě to donutilo si uvědomit, že nejsem ještě dost připravený Danielovi čelit, a od té doby bojuji, abych to příště lépe zvládl.

Trénuješ těžké dynamické věci na venkovním hřišti, nebo v gymnastické hale?

Teď předávám své vědomosti v posilovně Avenir Gym ve Nice a klademe větší důraz na projekty na další rok.

Viktor Fedorov

23letý Viktor je několikanásobným mistrem Ruska, v roce 2018 byl druhý na světovém poháru ve street workoutu. Žije v bývalém ruském hlavním korunovačním městě carů, tedy v Petrohradě, a je kapitánem petrohradské workoutové skupiny Liga spravedlnosti. Pouze doplníme, že měří 182 cm a váží 72 kg.

Viktore, jaké sporty jsi dělal ve svém dětství?

V dětství jsem chodil na plavání.

Jaké jsou tvé koníčky mimo street workout?

Mojí zálibou je spravování nejrůznější elektroniky.

Co tě přivedlo ke street workoutu a v kolika letech jsi začal?

Když mi bylo 12 let, byla u mojí školy hrazda a já viděl ostatní, jak na ní dělají jednoduché cviky, a tak jsem je začal napodobovat.

S jakými cviky jsi začínal své první cvičení?

Výmyk, vzpor, shyby na hrazdě.

Cvičil jsi nejprve základní cviky na posílení těla, nebo jsi hned od začátku trénoval freestyle?

První dva roky jsem trénoval pouze základní silové cviky.

Jestli se nepletu, tak máš rád maltese a planche. Jak často tyto cviky trénuješ a co bys poradil začátečníkům, kteří chtějí začít s těmito cviky?

Začátečníkům bych nedoporučoval trénovat tyto cviky bez potřebných základů, protože to může vést ke kýle a problémům s páteří. Já trénuji planche od roku 2014, téměř každý den dělám 3 triky na maximální výdrž.

Žiješ v Petrohradu, který byl sídlem carů a kde je velmi krásně. Nachází se v tomto městě hodně street workoutových hřišť?

Hřišť je v našem městě velmi málo, minimálně těch, které postavil stát. V Petrohradě street workout téměř neznají.

Převažuje mezi návštěvníky street workout parků více lidí, kteří cvičí základní cviky, jako jsou shyby a kliky, nebo je zde více lidí trénujících freestyle?

To záleží na tom, v jaký den a v jakou dobu přijdete na hřiště.

Je cvičení na venkovních hřištích v Rusku oblíbené odnepaměti, nebo se zde tento styl cvičení se rozvinul až v posledních 10 - 15 letech?

V Sovětském svazu byla populární sportovní gymnastika a na základní úrovni ji cvičili ve školách. Dříve na každém dvoře stály dobré široké hrazdy, ale teď už téměř všechny odstranili.

Kolikrát týdně nebo denně trénuješ? A jak dlouho trvá průměrně tvůj trénink?

Trénuji 6 - 7x týdně, přičemž trénink trvá 2 - 3 hodiny.

Kolik času obvykle trávíš protahováním a poté cvičením?

Neprotahuji se od roku 2016. Tehdy jsem trávil rozcvičkou hrozně moc času (okolo 4 hodin denně), abych udělal provaz a zlepšil ohebnost.

Máš ve svém tréninkovém plánu také trénink s činkami na konkrétní svalové partie, nebo je tvůj trénink pouze s vlastní vahou těla?

Téměř vždy používám vlastní váhu těla, velmi výjimečně dělám přítahy na hrazdě a kliky na bradlech s přidanou váhou.

Jsi v kontaktu s fyzioterapeuty v rámci svého tréninku?

Ne, na prohlídky k fyzioterapeutovi nechodím.

Setkali jsme se s kluky ze Sachalinu na soutěži od World Street Workout and Calisthenics Federation a vyprávěli nám, že ruský svaz platí atletům cesty na světové soutěže. Jak to přesně funguje?

To neplatí federace, ale sponzoři soutěží.

Pořádá tvůj tým také soutěže ve street workoutu?

Pořádáme každoročně více než 10 soutěží.

Rusko je velká země. Jak se dozvíš o jednotlivých battlech a podle čeho si vybíráš, na který pojedeš?

O soutěžích se dozvídám od kamarádů a na sociálních sítích.

Jaké jsou tvé největší úspěchy?

1. místo na kvalifikaci na MS v Pskově a 2. místo v superfinále na světovém poháru v Egyptě.

Jak dlouho ses připravoval na první soutěž a s kým jsi byl v souboji 1 vs. 1? Jaký je tvůj největší zážitek z této soutěže?

Můj první battle 1 na 1 byl v roce 2014. Obsadil jsem 3. místo na poháru v Petrohradě, na který jsem se speciálně nepřipravoval, prostě jsem jen dělal cviky, které jsem uměl.

Trénuješ těžké dynamické věci na venkovním hřišti, nebo v gymnastické hale?

Momentálně dynamiku trénuji venku, jelikož hala tu není. Jedinou, ve které jsme mohli trénovat, zbourali v dubnu.

Jaké jsou tvé životní cíle?

Usiluji o maximální využívání svých možností v pouličních podmínkách.

La Twist

La Twist je skvělý atlet žijící v německém Frankfurtu nad Mohanem, tedy ve městě známé jako město německého a světového bussinessu, doslova přezdívaného Bankfurt. La Twist je trojnásobný vítěz na Battle of the Bars pořádaný organizací World Calisthenics Organization. Dále v roce 2018 byl vícemistr Německa a byl porotcem na národním a mezinárodním mistrovství Rakouska v roce 2018.

La Twist nám odpověděl na několik našich otázek, kde nám odkrývá svůj trénink a něco ze svého života.

Výška: 178 cm
Váha: 65 kg
Tým: Flythenics
Město: Frankfurt
Studium: Výpočetní technika zaměřená na mobilní aplikace na univerzitě ve Frankfurtu pro Aplikované vědy.
Práce: podnikatel, masážní terapeut

Jako malý kluk jsi se věnoval jakým sportům?

Hip Hop Dance

Jaké jsou Tvé další koníčky mimo street workoutu?

Velmi rád cestuji, užívám si přírody a velmi rád čtu knihy.

Jaké máš životní cíle?

Vlastnit Calisthenics Gym

Co Tě přivedlo ke street workoutu?

Chodil jsem s kamarády bruslit do parku a najednou zde postavili nový Calisthenics park. Zkusil jsem si na něm zacvičit a stal jsem se na street workoutu závislý.

Jaké je Tvé nejoblíbenější jídlo?

Sushi, Ramen (pozn. nudlová polévka původem z Japonska), tradiční nudlové asijské polévky, burgery.

Jaké jsou Tvé nejoblíbenější cviky?

Frontlever, Geinger.

Jaký byl Tvůj začátek ve street workoutu? Začínal jsi základními cviky pro posílení těla a nebo jsi rovnou trénoval freestyle?

Nejprve jsem začal se základními posilujícími cviky a až následně jsem začal trénovat freestyle a statické elementy.

Žiješ v městě Frankfurt. Jaké nejzajímavější památky jsou ve městě?

Frankfurtská opera, evropská centrální banka (samozřejmě obrovský komplex skatepark bazénů), Alte Brücke (starý historický most přes … no jasně přes řeku Mohan), starý kostel sv. Nikolase, katedrála sv. Bartoloměje.

Velmi rád cestuješ. Jaká místa jsou pro Tebe nejzajímavější?

Los Angeles, Koh Samui (Thajsko), Australia, Dubai, Vietnam.

V roce 2018 jsi se zúčastnil soutěže Team Ninja Warrior 2018 Germany. Měl jsi speciální přípravu na tuto soutěž?

Na tuto soutěž jsem se speciálně nepřipravoval. Do soutěže jsem šel rovnou bez přípravy. V té době jsem měl za sebou mnoho street workout battlů a to byla dostatečně velká fyzická příprava. Nakonec jsem skončil v semifinále a postup do finále mi unikl pouze o jedno postupové místo.

Připravoval jsi se speciálně na Team Ninja Warrior?

Na tuto soutěž jsem se speciálně nepřipravoval. Ten rok jsem měl mnoho battlů a tak pro mě byly i kvalitní přípravou na samotný Team Ninja Warrior. Na této soutěži jsem se dostal až do semifinále a postupové místo do finále mi uteklo pouze o jedno jediné místo!

Kolikrát týdně a nebo denně trénuješ a jak dlouho trvá průměrně Tvůj trénink?

Trénuji 4x týdně a trénink trvá většinou 2-3 hodiny.

Kolik času strávíš protahováním a poté cvičením?

30 minut se zahřívám a po tréninku 10 minut se protahuji strečink.

Máš ve svém tréninkovém plánu také trénink se závažím na konkrétní svalové partie a nebo trénuješ pouze s vlastní vahou těla?

Můj trénink je velké části pouze s vlastní vahou těla a pouze občas použiji vestu.

Jsi v kontaktu s fyzioterapeuty v rámci své tréninkové přípravy?

Ano. Pravidelně chodím k fyzioterapeutovi a nebo na masáže.

Mezi Tvé nejdůležitější úspěchy patří 4x mezinárodní battle. Jak dlouho jsi se na tyto soutěže připravoval? Jaká je Tvá největší zkušenost z těchto akcí (nemusí to být pouze sportovní).

Obyčejně se připravuji 2 měsíce před battlem a některé battly jsou samotnou přípravou na jiné battly. Největší má zkušenost nebo zjištění je že můžeš porazit každého pokud máš silný skills a máš silnou mysl. Můžeš být nejsilnější/nejlepší atlet ale když půjde do tuhého měl by jsi být silný jak fyzicky tak i mentálně!

Jak jsi se seznámil s klukama z týmu Flythenics?

V roce 2015 jsem byl pozvaný na battle do Stuttgartě, kde jsem se setkal s Corashem a ten si mě na battlu vyhlídl a zeptal se mě co vše umím. Řekl jsem mu, že vlastně trénuji 3 měsíce a moc toho neumím. Před tím jsem se věnoval break dancu. Během 10 minut mě naučil mojí první 360tku. Od té chvíle jsme byli spolu v kontaktu. Já jsem pomáhal Corashovi editovat videa a on mě učil street workout.

Který battle byl pro Tebe nejtěžší? S jakým atletem?

Velmi těžký battle byl pro mě proti Danovi Rosenbergovi. Říkal jsem si, že teď musím jet vše na 100% a bohužel jsem jeden z triků udělal fail a tím pádem jsem bohužel battle prohrál. Dan Rosenberg byl pro mě rozhodně nejtěžší soupeř.

Kdo byl pro Tebe na úplném začátku Tvého tréninku a poznávání street workoutu největší motivací?

Na úplném začátku to byl pro mě rozhodně Corash, který mě celou dobu vedl a byl pro mě silnou oporou a postupem času když už jsem se znal s více atlety ze street workoutu tak mě motivoval Daniels Laizans.

Které triky jsi se učil nejrychleji a které triky Ti šly absolutně nejhůře?

Velmi lehce mi šli 360tky a všechny klasické freestylové dynamické triky a celkem rychle jsem se na rozdíl od jiných lidí naučil muscle up a absolutně nejhůře mi šel planche, na kterém pracuji neustále a stále s ním nejsem zcela spokojený.

Vadym Olejnik

Výška: 178
Váha: 83kg
Věk: 25
Země: Ukrajina
Město: Odessa
Tým: 25/7 gorilla gang

Sportovní úspěchy

2. místo Ventspils Baltic Championship 2013
2. místo Mistrovství světa v Rize 2013
4. místo – World Cup Norway 2013
5. – 6. místo Moscow Final 2013
3. místo – Pull and Push Paris 2014
4. místo – Mistrovství světa v Moskvě
Porotce – Estonské národní mistrovství 2013

Ahoj Vadyme, díky že si přijal pozvání do poroty na náš battle. Chtěli bychom tě představit širší veřejnosti. můžeš o sobě prozradit pár slov?

V dnešní době dokončuji studium na polské univerzitě hotelnictví a turismus a jak zprostředkovávat rekreaci pro turisty.

Jakým sportům ses věnoval v dětství?

Od 4 let mě rodiče posílali na tréninky bojového umění Fighting Sambo a tomuto druhu sportu jsem se věnoval do svých 17 let kdy jsem absolvoval zkoušku bojem abych se mohl stát profesionálním bojovníkem. S tímhle certifikátem jsem odešel do Polska studovat jako profesionální atlet. S calisthenikou jsem začal v 9 letech a oba dva sporty jsem od té chvíle kombinoval. Když mi bylo 15 let tak jsem začal trénovat i street workout a v 17 letech jsem měl zranění hlavy. V nemocnici mi lékaři oznámili, že již nikdy nebudu schopen naplno trénovat a dělat tento sport, a tak jsem se začal věnovat jen calistenice a street workoutu.

Čemu se věnuješ mimo street workout?

Mimo street workoutu velmi rád cestuji po světě a pořádám workshopy. Na svých cestách velmi rád poznávám nové lidi, země a sdílým své mnohaleté zkušenosti s ostatními, abych i je motivoval a nastartoval jejich cestu se správným přístupem. Pracuji také ve společnosti Guboz, která bojuje s korupcí a terorismem na Ukrajině, poskytující různé druhy podnikatelského průmyslu na Ukrajině.

Jaké máš životní cíle?

Mým životním cílem, kterého chci dosáhnout je žít život, po kterém jsem toužil a který teď i žiju.

Co je tvoje oblíbené jídlo?

Nemám žádné oblíbené jídlo. Velmi rád jím zdravě a chutně.

Jaký je tvůj oblíbený cvik?

Nemám žádný oblíbený cvik. Kombinuji různé druhy cviků, abych byl komplexní.

Jak si začal cvičit street workout? Trénoval si nejprve základní cviky nebo si začal s freestylem?

Od dětství jsem trénoval základní cviky a poté jsem to jen zvyšoval úroveň na vyšší obtížnost, aby jsem byl silnější a uměl všechny možné cviky až do chvíle kdy se pro mě stanou snadnými, když dosáhnu dobré úrovně síly, začnu vytvářet svůj vlastní styl jako je například “Bar Dance strength and brake”, který napodobuje mnoho lidí.

Žiješ v Oděse, jaké jsou nejdůležitější památky ve městě?

V Oděse miluji naprosto všechno. Ve městě není nic speciálního, ale rozhodně doporučuji Oděsu navštívit a potom mi porozumíte.

Miluješ cestování, kam cestuješ nejraději?

Jednou z mých nejoblíbenějších zemí je Itálie a to lidé, jídlo, atmosféra, mám tam rád všechno, což je vlastně důvod proč jsem tam vždy zůstal v letním období, ale dalším mým velmi oblíbeným místem je Tulum v Mexiku.

Kolikrát do týdne trénuješ? A jak dlouho trénink v průměru trvá?

Je to hodně o mém pocitu. Někdy trénuji jen 30 minut, někdy 4-8 hodin a vše záleží na tom jak se zrovna momentálně cítím a co chci dělat. Ale alespoň se snažím dosáhnout 4 tréninkových dnů v týdnu.

Kolik času většinou věnuješ protahování a kolik samotnému cvičení?