Rozhovor s kulturistou Lukášem Rejholcem, novým profesionálem!
Autor: Jedním z nových českých profesionálních kulturistů je i Lukáš Rejholec, který získal profesionální kartu na závodech GP Pepa Opava 2021. V tomto rozhovoru se seznámíme s tím, jak Lukáš vnímá kulturistiku, ale zároveň se dozvíme o Lukášovo přístupu k tomuto krásnému sportu.
Ahoj Lukáši, nejprve bych ti chtěl pogratulovat k zisku cenných kovů, které jsi vyhrál na závodech GP Pepa Opava 2021.
Ahoj zdravím všechny fanoušky kulturistiky. Děkuji a ano, opět se mi povedlo zvítězit. Tentokrát jsem byl spokojený i se svou formou.
Pokud se nemýlím, tak jsi nezískal jen medaile, ale i profi kartu, je tomu tak?
Ano je tomu tak. Vyhrál jsem jak juniorskou kategorii kulturistiky, tak poté i muže do 90kg. Kde bylo 12 chlapů. Následně ze všech váhových kategorií postupovali 3 nejlepší do večerního superfinale,kde jsem byl nejmladší a skoro i nejlehčí. Avšak jsem nečekaně i absolutně zvítězil a vyhrál tak profi kartu v elite pro.
Co to pro tebe znamená?
Upřímně neznamená to pro mě nic. Jen to, že to dělám dobře a mám k tomu dobrou genetiku a tvary. Na přípravě a mindsetu to však nic nemění. Pořád jsem pokorný a normální kluk, který dělá co ho baví a dělá to nejlépe, jak dovede. 100% přístup a každodenní vzdělávání se a učení se novým věcem a informacím.
Jaké máš ambice do budoucna?
Do budoucna Mr. Olympie 212. Věřím, že pokud naberu ještě 15 kg. Teď jsem měl 82kg. A zachovám si ty tvary a estetiku, kterou mám, bude to klidně i na přední příčky. Cíle mám ty nejvyšší, mindset championa taky. Takže teď jen tvrdě makat a pořád se vzdělávat a poznávat své tělo.
Jak dlouho jsi na profi kartu čekal?
Já na nic nečekal. Čekal jsem pouze na to, kdy se mi povede pořádná životní forma a ta se teď povedla. Takže už jen to pro mě byla výhra a na ničem jiném mi nezáleželo. Výhra je jen bonus a subjektivní pocity rozhodčích.
Šel jsi do těchto závodech pro jasné vítězství?
Šel jsem si pro svoji nejlepší formu.. Umístění neovlivním, svoji formu ano. Proto jsem zase napravil a vylepšil všechny chybky z minulých závodů a vyšla z toho parádní forma. Kdybych neměl formu jakou sem chtěl a představoval si a i tak bych vyhrál, nebyl bych vůbec spokojený a nějak nadšený..
Ty jsi sám svým trenérem, nebo tě někdo vede?
Ano jsem sám svým trenérem. Jen já mohu znát své tělo dokonale a vědět jak funguji a na co dobře tělo reaguje. Sice je těžké si pak v závěru ubírat jídlo, ale kde je vůle tam, je i cesta. Sám jsem trenérem mnoha závodníků a svěřenců. Díky tomu mi i tyto zkušenosti pomáhají s mou vlastní přípravou. A jak jsem již psal, neustále se vzdělávám a učím nejnovější metody tréninků, stravy, suplementace, lidských hormonů a zdraví. Mám naposloucháno 1000 hodin zahraničních podcastu od těch nejlepších trenérů na světě. Přečteno několik knih a měsíce nakoukaných videí na youtube. Stejně si člověk musí z všech těch informací najít vlastní směr a cestu. Vyzkoušet na sobě a určit co bude nejlepší a nejvhodnější.
Na jaké závody aktuálně cílíš?
Aktuálně mám 4 týdny do BFC cup v Liberci. Letos je to velká mezinárodní soutěž s možností zisku Pro Karty. Byl bych rád, kdyby se mi povedlo opět získat nějaké místo na předních místech nebo ji dokonce vyhrát po druhé a ujistit se, že to nebyl omyl a mám mezi profi budoucnost. Ačkoliv ji teď nepřijmu. Mám ještě čas a není kam chvátat. Radši budu ještě 3 roky vyhrávat v amaterech než být furt na posledních místech v pro. Pak rád přestoupím a budu brát přední příčky rovnou v profi. Stejně je cíl (do budoucna) určitě NPC, protože právě PRO je jen jedno.
Doporučujeme
HealthyCo Chocolate
Big Boy Big Rafael zero
Nebbia Volná mikina přes hlavu „Feeling Good“ 420
Nebbia Legíny s vysokým pasem LEG DAY GOALS 248
Jaké jsou tvoje slabiny a na čem potřebuješ zapracovat?
Heh. Slabin je mraky. Hamstringy, glutes, spodky zad, šířka zad, šířka ramen ze předu. Jen jak to bude možné po závodech hned vlítnu na zlepšování slabin. Ovšem to nepotrvá měsíce, ale roky než se mi povede ty slabiny nějak úctyhodně dohnat. Vše chce svůj čas. Svaly nerostou ze dne na den. To jistě ale všichni víme. :)
Vsázíš na nějaké suplementy?
Ano a kór teď před závody, kdy je jídelníček více stereotypní. Proto je dobré doplnit vitaminy a minerály z doplňku. Každopádně si potrpím na té nejlepší kvalitě a formách vitamínů. Takže mě suplementace vyjde měsíčně kolem 7 000. Snažím se využít všechny možné suplementy a každý suplement má své benefity a místo. Když se vše dobře nakombinuje a sestaví, dokáže i ta suplementace dost pomoci. Stále je však základ kvalitní strava, která rovněž musí být co nejvíce kvalitní. Proto si Hovězí beru z jatek, ryby ze sádek a drůbež, vejce a kefíry z farem od farmářů. Zeleninu to samé. Prostě kvalitní a lokální věci na prvním místě.
Co bys poradil začátečníkům, kteří teprve přemýšlí o závodění?
Aby se pořád vzdělávali a sháněli si informace z více zdrojů a pak si vše vyzkoušeli na sobě a našli, co jim sedí a vyhovuje. Případně si našli nějakého zkušeného trenéra, který už tohle vše má za sebou a ví, co dělá. Díky tomu již dokáže odhadnout, co by danému svěřenci mohlo vyhovovat a pomůže mu udat správný směr. Rozhodně bych se do ničeho nepoustel bez hlavy a rozmyslů. Vše promyslet a koukat i do budoucna, co by to mohlo mít za negativní přínosy. V téhle době každý hned přemýšlí o zakázaných látkách a přitom nezná ještě ani své tělo, nedosáhl žádné úrovně osvalení, nezkusil si žádnou dietu ani závody. Neví, jak vypadají jeho svaly, tvary a jestli má pro ten sport vůbec nějaké predispozice a genetiku. Absolutně nechápu lidi co nemají genetiku ani potenciál a presto něco berou. A stejně vypadají pořád jako průměrní cvičenci.
Chtěl bys někomu něco vzkázat?
Jak jsem již psal. Všechno si dopředu promyslete než se do něčeho pustíte. Poraďte se o tom s někým rozumným a pak až začněte. To samé je u holek s dietou. Nevědí o tom nic, přečtou si někde, že mají sníst 1 jablko a mrkev denně... Po 2 týdnech se rozhází a pak trvá třeba i několik let než se opět hormonálně vrátí na optimální hladiny. I takových klientek jsem měl již spousty. Holky vidí na sociálních sítích své vzory, které propaguji určité produkty / diety a neuvědomují si, že to je jen placená reklama a že mají za úkol jen ty produkty prodávat a přitom je sami ani nemusí užívat. Takže přemýšlet a ptát se zkušenějších :)
Lukáši, moc děkujeme za tvůj čas a přejeme ti hodně zdaru do budoucna.
Také děkuji. Snad to někomu trosku pomohlo, motivovalo nebo změnilo přístup k celkově zdravému životnímu stylu a cvičení. Každopádně kdyby se líbil někomu můj přístup a měl nějaké problémy, muže se mi ozvat a já mu rád řeknu svůj názor a pokusím se mu pomoci. Mějte krásný den a ať to roste. Ahoj!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
