Přinášíme Vám recept na dýňové cheesecake sušenky, které jsou plné bílkovin.

I když už je období dýní za námi, ještě pořád se nějaká sem tam určitě najde. Zajisté jste všichni měli polévky, placičky a kdo ví jaké další pochutiny z této zeleniny.

My Vám dnes přinášíme recept na dýňové sušenky, které si jistě zamilujete. Nejen že jsou chutné, ale navíc jsou nacpané bílkovinami!

Dýně, jak je již z výše uvedeného patrné, je hlavní ingrediencí. Také do ní však přidáme kopu smetanového sýru, který dodá znamenitou chuť.
A nutričně? V celém receptu je asi 75 g bílkovin, na dezert dost málo sacharidů, a tak málo tuku, jak jen budete chtít'

INGREDIENCE:

• 100 g vanilkového proteinového prášku.
• 230 g smetanového sýru. Množství tuku volte podle svých potřeb.
• 230 g dýňového pyré.
• 50 g Splendy (nebo jiného sladidla dle vašeho výběru).
• Troška vanilkového extraktu.
• 1/4 lžičky soli.
• 1/4 lžičky jedlé sody.
• Přiměřené množství kardamomu, skořice, zázvoru nebo dýňového koření.
• Volitelné: drcené ořechy nebo kousky tmavé čokolády.

PŘÍPRAVA:

1. Předehřejte troubu na 180°C.
2. Smíchejte ingredience. Nebojte se hrudek sýra. Sušenky budou dobré i s hrudkovitým těstem.
3. Na plech dejte pečicí papír nebo jej vysprejujte olejem.
4. Z těsta střední naběračkou vyrobte 8-10 sušenek.
5. Pečte 15-20 minut podle trouby a velikosti sušenek.
6. Do jedné sušenky píchněte párátkem. Když párátko vytáhnete čisté, sušenky jsou hotové. Pokud na něm bude těsto, ještě to chce pár minut.

Přejeme Vám dobrou chuť!