Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
Autor: Máš v plánu začít pořádný objem, ale nevíš, co to vlastně obnáší? Tak si poslechni našem nové video, ve kterém ti řekneme, jak by měl v objemu vypadat tvůj trénink a strava. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!
Informace, jaké najdete ve videu:
-
Úvod. 00:00 - 1:40
-
Co je objem a jak začít. 1:41 - 4:29
-
Objemový trénink a silový trénink. 4:30 - 8:59
-
Kardio v objemu. 9:00 - 11:10
-
Jídlo v objemu. 11:11 - konec
Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
00:00:00
00:00:00
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
