Nejčastější fitness hlášky, které můžete slyšet na Vánoce!

Pokud jsi správný fitnessák či fitnessačka, tak ses určitě setkal/a s jednou z těchto hlášek! Tyto hlášky často používají lidé, kteří se snaží udržovat si zdravou váhu a pravidelně cvičí. Vánoční svátky jsou pro ně obdobím, kdy se ocitnou v pokušení a mohou snadno nabýt pár kilogramů navíc. Proto se snaží své stravování a pohyb omezit, aby se po svátcích mohli vrátit do své původní formy. Děsíš se vánočních kil? Drž se našich tipů a určitě nebudeš mít problém zapnout kalhoty!

Některé z těchto hlášek jsou ale také trochu na škodu. Může totiž vést k tomu, že lidé začnou vánočních dobrot omezovat příliš a budou se cítit provinile, když si je dopřejí. To může vést k pocitům viny a stresu, které mohou narušit příjemnou atmosféru svátků.

Je proto důležité, aby lidé dokázali na Vánoce relaxovat a užít si je. Pokud se chtějí vyhnout tomu, aby přibrali, mohou si dopřát vánoční dobroty, ale v rozumné míře. Měli by také dbát na to, aby se pravidelně hýbali, i když to bude třeba jen krátká procházka nebo návštěva posilovny.

Zde jsou některé vtipné fitness hlášky, které lidé říkají na Vánoce:

• "Vánoce jsou obdobím, kdy se přepínám z režimu fitness na režim survival."
• "Moje vánoční předsevzetí je, že budu běhat od stromečku ke stromečku."
• "Vánoční svátky jsou pro mě obdobím, kdy se snažím spálit tolik kalorií, kolik jen můžu."
• "Vánoce jsou pro mě obdobím, kdy se snažím hýbat, abych se vůbec mohl/a hýbat."
• "Začnu až od ledna, teď ještě mohu jíst jako prase."

Tyto hlášky jsou často založeny na nadsázce a humoru. Lidé je používají k tomu, aby se trochu odlehčili a nebrali se příliš vážně. Při použití těchto hlášek je důležité, abyste je používali s rozmyslem a abyste nikoho neurazili, znáte to, ne každý má stejný smysl pro humor jako my!

A jak se vyhnout nechtěnému přibírání o Vánocích?

• Nakupujte vánoční dobroty s mírou. Nekupujte si všechno, co uvidíte, ale jen to, co opravdu sníte.
• Vařte a pečte sami. Tak budete mít pod kontrolou množství cukru, tuku a kalorií.
• Na jídelníčku střídejte sladké a slané pokrmy. To vám pomůže cítit se sytější.
• Nepřejídejte se. Když máte pocit, že jste už dost snědli, nechte si toho na později.
• Dejte si pauzu od jídla mezi jednotlivými jídly. To vám pomůže lépe strávit potravu.
• Pravidelně se hýbejte. I když to bude jen krátká procházka nebo návštěva posilovny.

Pokud se budete řídit těmito tipy, můžete si Vánoce užít bez toho, abyste se museli obávat, že přiberete.

Zdroj obrázků: Google a  web mirror.co