Martin Feiferlík - ukázky z tréninků české crossfitové elitní scény! #1
Martin se řadí mezi elitní české crossfitové závodníky. Tomuto sportu se věnuje od roku 2014, předtím však dělal dráhovou cyklistiku. Trénuje v GetUp Gymu v Plzni, který založil v březnu roku 2018. Letos v Open CrossFit Games 2019 skončil na skvělém druhém místě za Davidem Stroupkem.
Martin také pořádá se svým týmem tréninkové campy! GetUp Cardio Camp proběhne 24. - 25.5.2019! Registrace musí proběhnout už do této středy 15.5.2019, takže není, na co čekat! Více zde.
Teď už se však pojďme podívat na ukázky z Martinovo tréninků. Musíme zmínit, že jedna z Martinovo předností, bude bez pochyb velká síla.
150kg 3 Position Clean
160kg power clean & jerk
160kg POWER CLEAN + Push jerk - video 1
150kg Power Complex Clean+2 Front Squat+jerk-video 2
150kg 3x TnG POWER CLEAN
126Kg snatch - video 1
110kg 3x tng Snatch after 10min burpees - video 2
122,5Kg snatch in qual to - video 3
100kg snatch 3x tng - video 1
90kg snatch 3x tng - video 2
Martin se zřejmě nebojí zemřít... Jeho tréninky jsou na hranici sebezapření. V tu chvíli, kdy by jiný skončil, Martin jede dál! Houževnatě maká, aby dosáhl svého cíle, však posuďte sami v následujícím komentáři, který napsal k videu, které je hnedka pod citací!
Trénink na hraně, posouvej svoje hranice. Není nic těžšího, než si umět sáhnout na samotné dno, dostat své možnosti o něco dál.
Spousty sportovců zná tyto situace, kdy lapáš po dechu, funíš jako lokomotiva, plíce se ti stahují, srdce je před vybouchnutím, ale hlava nesmí povolit.
Pak už je to na tom, zda-li vylezeš ze své komfortní zóny nebo ne.
5 rounds:
20Cal bike max burpees - 2 min rest
7 rounds:
20Cal Bime, 15WB 9kg, 15OHS 40kg, 15 burpees over Bar
Níže se můžete podívat na video od Vaška Mráze, který zavítal do Plzně a zakusil trénink v Martinovo podání! Celý článek, ve kterém Vašek rozepsal a popsal celý trénink a také hodnocení s pocity, můžete nalézt zde!
Zdroj: Instagram
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.