Kiera Jaston dřepla 500 lb během tréninku s Larry Wheels!
Autor: Powerlifter, bodybuilder a strongman, Larry Wheels, si nedávno zatrénoval s kulturistkou IFBB Pro a powerlifterkou Kierou Jaston. Wheels je mezi fanoušky proslulý překonáváním svých osobních rekordů. Jaston, která se stala nejmladší IFBB profesionálkou v Evropě, je známá především svými působivými silovými výkony. Ta začala cvičit ve svých sedmnácti letech a již za čtyři roky získala profikartu.
Kiera Jaston zahájila trénink s cílem dřepnout váhu 226,8 kg (500 lb), což je asi o 20 procent více než její aktuální osobní rekord. Wheels měl za cíl ukončit trénink s 10 až 15 opakováními s 310 kg. Duo začalo dřepovat s mírnými váhami až se propracovali k denním maximálkám. Následně každý z nich vytvořil poslední sérii, ve kterém si zvolili určitou váhu a počet opakování.
Kiera
- 61,2 kg/135 liber – 5 opakování
- 102,1 kg/225 liber – 3 opakování
- 142,9 kg/315 liber – 1 opak
- 183,7 kg/405 liber – 1 opak
- 206,4 kg/455 liber – 1 opak
- 226,8 kg/500 liber – 1 opak
- 174,6 kg/385 liber – 11 opakování
Larry
- 102,1 kg/225 liber – 2 opakování
- 142,9 kg/315 liber – 1 opak
- 183,7 kg/405 liber – 1 opak
- 224,5 kg/495 liber – 1 opak
- 265,4 kg/585 liber – 1 opak
- 317,5 kg/700 liber – 8 opakování
Wheels se během letošního roku poranil během dřepování a je vidět, že dřepuje opatrně a s menšími váhami než je obvyklé. Na svých sociálnch sítích se však vyjádřil, že zranění by již mělo být uzdravené a tak může začít s překonáváním osobních PR i právě ve dřepu! Záznam celého dřepovacího tréninku mezi Kierou a Larrym si mlžete prohlédnout níže.
Doporučujeme
Nebbia Cyklistické šortky s vysokým pasem ELITE 467
Nebbia Dlouhá everyday HERO mikina s kapucí 580
Amix Peruvian Maca
FA Xtreme Napalm PAK
Zdroj: Instagram, Youtube
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
