Čím větší kalorický deficit tím rychlejší hubnutí? Otázky & Odpovědi

Autor: Radim Koudelka

13.02.2020

5 minut čtení

Tento díl naší naučné série jsme vzali trochu s humorem. Zaměřili jsme se totiž na otázky od našich diváků a snažili se na nějaké odpovědět. Naším pravidelným hostem, který se bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.

Informace jaké najdeš ve videu:

Doporučuješ rychlé nebo komplexní sacharidy po tréninku. Glykemický index. 0:40 - 1:40
Rozdíl mezi namletým hovězím z obchoďáku a od řezníka. 1:46 - 2:17
Stravování na nočních směnách. 2:17 - 2:33
V přípravě jednoduchá strava - jak pomoci trávení? 2:33 - 3:50
Čím nahradit mléčné výrobky (důvod akné)? 3:50 - 4:57
Je zdravější jíst brambory bez slupky, nebo se slupkou? Kde je více mikroživin i jedovatý solanin? 4:57 - 5:55
Je možné na 2-3 týdny vynechat maso a netrpět nedostatkem bílkovin? 5:55 - 6:20
Strava během dne v práci - 12h sezení. 6:24 - 7:36
Názor na vyřazení masa před 18hod. 7:38 - 8:26
Vláknina - nejlepší zdroje. 8:30 - 8:40
Kolik gramu vláknina je dobré přijmout za den? 8:40 - 9:10
Stravitelnost různých typů mas - vařené, pečené, syrové.. 9:14 - 10:15
Nízkokalorické potraviny na zasycení. 10:15 - 10:38
Polévky v jídelníčku. 10:40 - 11:38
Co ohledně stravy bys doporučil svému mladšímu já (Roberte)? 11:43 - 12:30
Čím větší kalorický deficit tím rychlejší hubnutí? 12:30 - 13:17
5 rad, kterých se držet, aby jídelníček byl 100%? 13:17 - 14:20
Názor 80% : 20% - 80% kvalitní strava, 20% méně kvalitní. 14:20 - 15:30
Vysoký příjem betakarotenu - vedlejší účinky. 15:30 - 15:56
Jak moc je čokoláda špatná/dobrá? 15:59 - 16:50
Ovoce v dietě? 16:50 - 17:11
Nejlepší přílohy k masu. 17:12 - 17:32
Zvěřina. 17:30 - 18:42
Jablečný ocet na lačno. 18:57 - 19:29
Stravování podle krevní skupiny. 19:31 - 20:33
Můžu v dietě zařazovat cukry? 20:33 - 21:30