"Forma je připravená," Nicola Vachová míří na Olympia Amateur Eastern Europe!
Autor: Koncem minulého roku se tým EVLS rozšířil o další ženu, kterou tentokrát byla bikina Nicola Vachová. Ta závodí v kategorii bikini fitness do 165cm, ve které právě v roce 2021 dokázala zvítězit na MČR a stala se tak nejlepší závodníci v této divizi na tuzemské scéně. Nicola se však do týmu nedostala jen tak, díky své tvrdé dřině a velkému úsilí ukázala všem, že je opravdu skvělá závodnice. Toho si právě všimlo i vedení týmu EVLS a do svého týmu přijali Nicolu. Ta díky tomu mohla přestoupit do federace NPC, kde jí čeká již tuto neděli první vystoupení!
Na závodech Olympia Amateur Eastern Europe v Rumunsku bude čelit mnoha závodnicím z různých zemích. Pokud by se jí na závodech vedlo opravdu dobře, mohla by získat i profesionální kartu, díky čemuž by se mohla snažit probojovat až na Olympii!
Dnes vám však chceme nabídnout rozhovor právě s Nicolou, ve kterém se podíváme na to, jak se před závody cítí a jak vnímá svůj první debut v NPC.
Ahoj Nicolo. Tak jak se cítíš před prvními závody v NPC? Máš strach, nebo jsi v klidu?
Ahoj, musím říct, že jsem zatím poměrně v klidu. Na nervozitu je ještě pár dní čas (ono to přijde). Nicméně vím, že pro formu jsme udělali maximum. Nic jsme nepodcenili, jsem připravená. Nemusím stresovat, že nestíháme nebo že forma není dotažená. Teď už formu necháváme jenom dojít a na závody se strašně těším!
Již 19.8. začíná soutěž Olympia Amateur Eastern Europe kde nastoupíš, takže tvá příprava již musí vrcholit, ne?
Ano, 19.8. jdeme na registraci a moje kategorie bude startovat v neděli 21.8. Forma je připravená, teď už je pouze třeba svaly lehce vyplnit a nechat tělo odpočinout, aby forma a komplet celý balíček, který na pódiu předvedu, působil svěže.
Pokud se nemýlím tak na těchto závodech můžeš získat i profi kartu, máš v plánu kartu získat, nebo máš jiný cíl?
Přesně tak, na pro kvalifikačních závodech, jako je např. Olympia amateur je možný zisk PRO CARD. Považuji se za závodníka, který neobchází soutěže jenom proto, aby si je ,,zkusil“. Konzistentně pracujeme na lepší a lepší formě, prezentaci a pozingu celý rok. Chci tím říct, že ano, mým cílem je na závodech uspět a přivést co nejlepší možný výsledek. Je to můj úplně první start ve federaci NPC a netroufám si odhadnout, jak mezi ostatními závodnicemi budu vypadat, jestli zapadnu a jak bude vypadat celý můj soutěžní ,,package“. Navíc kulturistika je subjektivně hodnocený sport. Výkon se neměří na čas nebo jiným limitem. Na pódiu se musíte jednoduše líbit, zbytek už je rozhodčích.
Změnila jsi něco v přípravě od těch předchozích?
Nemyslím, že bychom v přípravě něco zásadně měnili. Už jsem několika závodními přípravami prošla, takže přesně víme, jak nastavit tréninkový plán i stravu (následně dietu), aby výsledky byly co nejlepší.
Pojede s tebou na závody i Robert?
Samozřejmě. Bez svého coache a snoubence v jednom, si závody představit ani neumím. Všechno prožíváme společně, vítězství i neúspěchy.
Už víš, proti kterým závodnicím nastoupíš, nebo tohle vůbec neřešíš?
On-line registrace na soutěž byla uzavřena v neděli v noci. Zatím tedy ještě nejsou vypsané seznamy závodníků. Ale musím říct, že to nijak neřeším. Nic to nezmění, pokud víte, s kým na pódiu budete stát. Naopak, mnohem lepší je soustředit pouze sám na sebe. Jestli něco na pódiu může člověk ovlivnit, tak je to jeho vlastní forma a prezentace. Jak budou vypadat soupeři, neovlivníte.
Napsala bys nám, jak teďka vypadá tvůj jídelníček a trénink nohou?
Co se týče jídla, bude to rychlé. Snídám ovesnou – rýžovou kaši s vaječnými bílky, proteinem, vysokoprocentní čokoládou a ovocem (snídaně je zároveň i moje jídlo před silovým tréninkem). Po tréninku přijde na řadu rýžová kaše, opět s vaječnými bílky a proteinem.
Následují 3 masová jídla (především kuřecí a hovězí), spolu s přílohami v podobě rýže, brambor a těstovin. Poslední jídlo před spaním je palačinka z vaječných bílků a proteinu nebo řecký jogurt s proteinem.
U tréninku nohou mám nyní 3 varianty, které rotují. Každý trénink obsahuje základní cviky a tréninky mám založené na progresivním přetížení (malý objem práce s vysokou intenzitou). Každý trénink obsahuje cviky na hamstringy, kvadricepsy a hýždě.
Povezeš si sebou na závody nějakou suplementaci?
Ano, ať jsem kdekoli, potřebuji mít v těchto věcech stále stejný komfort, jako doma. Samozřejmostí je pro mě ISO Whey Prozero od Nutrendu a vitamíny od Life Extension.
Týden potom co se vrátíš z Olympia Amateur, tak bys měla jít na závody EVLS Prague Amateur 2022, jak se těšíš na tyhle závody? Přeci jen, bude to před domácím publikem.
Na EVLS se těším úplně stejně jako nyní na Olympii do Rumunska. To, že nemusím nikam cestovat a závody budou na domácí půdě, je pro mě příjemnější a věřím, že závody budou skvěle připravené.
Když bys vyhrála profi kartu na Olympia Amateur, tak ale na EVLS Prague Amateur nebudeš moct nastoupit ne? Už nebudeš amatérka, ale profička.
Ano, je to tak. Ale to se bavíme opravdu pouze čistě teoreticky. Momentálně nad tím takto neuvažuji. Jak jsem psala, je to můj debut v NPC a pokud se nám podaří dovést nějaký úspěch, bude to skvělé, nicméně nebudeme předbíhat. Takové věci se ani naplánovat nedají a necháme to osudu.
Nicolo, moc ti děkujeme za rozhovor a ať se ti na závodech daří!
Děkuji za rozhovor.
Doporučujeme
Nutrend Iso Whey PROZERO
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
