Trénink rukou gigantického Križa na začátku objemu!
Autor: Križo sice není mezi profesionály v IFBB zase tak dlouho, ale jeho progres by mu mohli leckteří veteráni závidět. Aktuálně má za sebou Michal veleúspěšnou sezónu, kterou završil skvělým sedmým místem na Mr. Olympia 2023. Meziročně si tak polepšil hned o 5 příček a jak je vidět, ani v mimosoutěžním období Michal nenechává nic náhodě.
Na jeho YouTube kanále, kde má více než 100 tisíc odběratelů, totiž přibylo video ze začátku objemové přípravy, na němž v 365 Gymu ve slovenských Topolčanech cvičí biceps, triceps a ramena. Za doprovodu svého tréninkového parťáka tak Michal absolvuje třeba tlaky na ramena na stroji, bench press s úzkým úchopem, jednoruční stahování kladky na triceps a řadu dalších cviků.
Po téměř jednom měsíci tak máte možnost opět nahlédnout do zákulisí tréninků nejúspěšnějšího československého kulturisty všech dob. Ať už tedy potřebujete pořádnou dávku motivace, nebo jen hledáte inspiraci na nové cviky do vašeho tréninku, pohodlně se usaďte a neváhejte se na tenhle desetiminutový sestřih podívat. A kdybyste hledali inspiraci spíše u kulturistů ze staré školy, možná vás bude zajímat, že o svůj tréninkový plán se nedávno podělil také legendární Frank Zane.
Doporučujeme
Scitec Calcium-Magnesium
Scitec BCAA Xpress
Scitec Isotec Endurance
Scitec 100% Whey Protein Professional
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
