Mark Wahlberg ve věku 52 let oslavil nový rok ponorem do ledové vody v 5 ráno a sdílí svoji formu

Mark Wahlberg přivítal nový rok jediným způsobem který umí a to pěkně studeným ponorem v pět hodin ráno! Wahlberg se také na Instagramu podělil o aktuální informace o jeho vyrýsované postavě. Mark, proslulý svými ranními tréninky se udržuje ve formě tím, že důsledně navštěvuje posilovnu již pár let. Přestože se potýkal se zraněními, včetně tří vyhřezlých plotének, dvou natržených menisků a zlomených kostí na rukou, tato hollywoodská hvězda vytrvala a bez cvičení by si nemohl představit fungovat.

Ačkoli je Wahlberg v posilovně stále mimořádně aktivní, uznal že musel ubrat a že ve svých 52 letech nemá důvod cvičit sedmkrát týdně. Místo toho nyní tréninky přizpůsobuje odpočinku a regeneraci. Součástí tohoto regeneračního procesu je používání studených ponorů, což podle něj pomáhá při hojení. 

Mark Wahlberg začal rok 2024 ponořením do studené vody

Místo ponocování a večírků se Wahlberg zaměřil na osobní rozvoj a růst. Také sdělil, jak se cítí ohledně své mentality, když vstupuje do dalšího roku. 

"5:20 ráno, měli studený ponor všichni zavřený. Mysleli si, že jsem byl včera v noci venku a pařil, ale já řekl ne ne ne. Konečně jsem dostal to, o co jsem si říkal na Vánoce. Motivaci. Víte co, vstávám brzy a jdu do toho.“

„Všechny ty sny, snažíme se z těch věcí udělat realitu. Vložte do toho tu práci. Jděte za tím. Jsme na nohou, bejby. Jsme motivovaní. Jdeme si za tím. Víte co, přeji vám nic jiného než radost, štěstí a prosperitu v roce 2024, ale abyste tyto věci dokázali uskutečnit, musíte do toho vložit tu práci. Musíte si za tím jít. Bůh vás žehnej,“ řekl Wahlberg.

Celou řeč si můžeš pustit zde

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Mark Wahlberg (@markwahlberg)

Zdroj:Instagram, Fitnessvolt.com