Kulturističtí giganti: Kdo je Frank Zane #5

Kdo je Frank Zane?

Frank Zane, třikrát vítěz soutěže Mr. Olympia (1977, 1978, 1979), patří mezi legendy kulturistiky. Jeho jméno je neodmyslitelně spjato s érou kulturistiky 70. a 80. let 20. století, kdy se sport řadil k nejpopulárnějším a nejuznávanějším. Zane vynikal nejen svou tělesnou symetrií a estetikou, ale také přístupem k tréninku a diety, který byl na svou dobu přelomový.

Narodil se 28. června 1942 ve Scrantonu v Pensylvánii, USA, a své sportovní ambice začal naplňovat již v raném věku. Na rozdíl od mnoha jiných kulturistů, kteří se spoléhali především na objem svalové hmoty, Zane kladl důraz na proporce, symetrii a dokonalost detailů. Jeho fyzická kondice, charakterizovaná nízkým procentem tělesného tuku a výraznými svaly, definovala nový ideál mužské krásy v kulturistice.

Zaneův přístup ke cvičení a stravě

Zaneova příprava na soutěže byla proslulá svou důkladností a systematickým přístupem. Zahrnovala nejen intenzivní trénink a pečlivě kontrolovanou stravu, ale také mentální přípravu, což v té době nebylo běžné. Frank Zane byl jedním z prvních kulturistů, kdo ve velké míře využíval jógu, meditaci a vizualizaci k dosažení lepší kontroly nad svým tělem a myslí, což mu umožňovalo dosahovat vynikající formy pro soutěže.

Výživa a dieta hrály v Zaneově přípravě neméně důležitou roli. Jeho stravovací režim byl pečlivě vyvážen a plánován s ohledem na maximální efektivitu při budování svalové hmoty a minimalizaci tělesného tuku. Zane byl známý svou schopností dosáhnout extrémně nízkého procenta tělesného tuku, což ještě více zvýrazňovalo jeho svalovou definici a estetický dojem. Měl vše tak zmáknuté, že se staral o suplementaci i samotnému Arnoldovi.

Po ukončení aktivní kariéry se Zane věnoval koučování a psaní knih o kulturistice, fitness a zdravém životním stylu, čímž nadále přispíval k rozvoji sportu. Jeho knihy a metodiky tréninku jsou oblíbené mezi sportovci všech úrovní a pomohly formovat tréninkové programy pro generace kulturistů. Frank Zane nezanechal stopu jen jako sportovec, ale také jako inovátor a mentor. Jeho filozofie, zdůrazňující harmonii těla a ducha, má stále silný vliv na kulturistiku a fitness komunitu. Jeho přínos k sportu a jeho schopnost inspirovat lidi, aby dosáhli svého nejlepšího fyzického a mentálního stavu, z něj činí ikonu, která přesahuje hranice kulturistiky.

Galerie: