Dřepy s expandérem - cvičení doma
Autor: Rozjíždíme pro vás novou databázi cviků - cvičení doma! Ukážeme vám, jak za pomocí skromného vybavení dosáhnete kvalitního tréninku. Těšit se můžete na cviky, které budou rozděleny do kategorií vrchní část těla / spodní část těla, takže si budete moct vybrat, zda dáte přednost například nohám a hýždím před rukama a rameny. A kdo vám vysvětlí správnou techniku provedení? Pokud hádáte Roberta Humpála, nebo-li Supertrenéra, hádáte správně!
V tomto první videu se dozvíte, jak technicky správně na dřepy s expandérem.
Tento cvik je zaměřený primárně na rozvoj
- čtyřhlavého svalu stehenního
- hýždí
Dřepy s expandérem
Další cviky na doma naleznete v naší sekci - Databáze cviků.
Doporučujeme
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
