Crossfit VS. Pump 2
Autor: První díl naleznete pod tímto odkazem
Minulý díl jste mohli vidět trénink crossfitu, ale tentokrát se karty otáčí a nás čeká trénink prsou v gymu. Trénink je složený pouze ze tří cviků plus čtvrtý cvik v tri-sérii abychom se nemuseli přesouvat po celém gymu. Základem tréninku na prsa by měl být těžký bench-press, takže nás neminou ani nějaký větší váhy! Potom lehčí tlaky na prsní svaly, které samozřejmě přešly také v těžké série a naposled rozpažky v trisérii. Pro srandu jsme přidali na konec tréninku i nějakou pořádnou pumpu bicepsů!
Crossfit vs. Pump 2
Doufáme, že se Vám video líbilo a my se budeme stále snažit tvořit dále! Cvičte, makejte a sledujte naše další videa !
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
