Aleš Lamka - trénink s rozhovorem! LIVE LOVE LIFT #5
Autor: Václav Mráz Naše pravidelné vydání LIVE LOVE LIFT, přináší do páteho dílu dalšího hosta.
Aleš Lamka - youtuber, online trenér a závodník
Vyrazili jsme přes celou republiku, abychom pro vás natočili exkluzivní rozhovor s tréninkem. Aleš cvičí ve svém fitku, které má v baráku. Je opravdu super vybavené a nic tam nechybí, když je krásně, tak má připravenou i venkovní zónu. Pro většinu lidi je to sen :)
Odjeli jsme trénink prsou a tricáků, který cítím ještě teď.
- BENCH postupně nahoru, 3x 3-5 rep a poslední shazovaná
- Tlaky hlavou nahoru - postupně nahoru 4x 8-10 rep, poslední opět schazovaná
- Dipy na brandlech 3x 8-10 rep
- Stahování kladky na triceps 4x 8rep
Uvidíte jakou má Aleš formu a jak běží aktuálně jeho příprava. Spustil letos svoji soutěž, o které se také vše dozvíte.
Více ve videu, tak se na to pojďte podívat
Aleše můžete sledovat na IG a YT, kam pravidelně přidává videa.
Doufáme, že se vám díl líbil.
Nezapomeňte na našem YT kanále zaškrtnout zvoneček, ať vám neuniknou další díly.
V dalším díle se můžete těšit na mladou sílu.
Mějte se a makejte!
Autor: Václav Mráz Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
