5 chyb při cvičení, které tě brzdí v progresu!

Máme pro tebe nové video, kde si řekneme něco o nejčastějších chybách ve cvičení, které možná děláš i ty. Radim sepsal své chyby a společně si je s ním připomeneme. Za to, že dělá někdo něco špatně není přeci hned trest smrti, každý jsme je dělali, ale hlavní je se stále vzdělávat a ponaučit se z těchto chyb a posunout své cvičení někam dále. Bohužel v dnešním fitness světě může předávat moudra kde kdo a začátečník si zrovna jako zdroj svých informací může zvolit špatného člověka a pak v přesvedčení, že cvičí dobře se akorát ničí.

Není nic frustrujícího než se snažit dosáhnout svých fitness cílů a cítit, že se neposouváte kupředu tak rychle, jak byste si představovali. Pokud se nacházíte v této situaci, nemusí to nutně znamenat, že máte nesprávný tréninkový plán nebo genetické predispozice k pomalému pokroku. Často jsou to chyby při cvičení, které nám brání v dosažení našeho plného potenciálu. V tomto článku se podíváme na některé z nejběžnějších chyb při cvičení, které mohou zpomalit váš progres a naučíme vás, jak se jim vyhnout. Než se však do toho pustíme, je důležité si uvědomit, že cesta ke zlepšení fyzické kondice není vždy hladká a bezproblémová. Chyby jsou součástí procesu a mohou být cennými lekcemi na cestě k dosažení vašich cílů. S tímto vědomím se podíváme na to, jak si udržet správný pohled na chyby a zároveň se snažit o maximální úspěch ve svém tréninku.

Pojďme se tomu společně vyvarovat a vyslechni si chyby z kterých jsme se poučili vetšina z nás. Zde ve videu jsou zmíněné jen některé chyby a samozřejmě je jich více, ale ty nejčastější jako je přetrénování nebo zvedání zbytečně velké váhy na úkor správného rozsahu atd. to je ve fitkách na dením pořádku a proto to pořádně rozebereme.