5 častých mýtu, které si ženy myslí před tím než začnou cvičit

Nejčastější fitness mýty o cvičení a stravě

V tomto videu probereme nejčastější mýty, které bych ráda slečnám nebo ženám vyvrátila ohledně cvičení a stravy.

Každá jistě máme nebo jsme měly jisté obavy předtím, než jsme vešly do posilovny nebo než jsme se rozhodli stravovat zdravěji. To je podle mě napsosto v pořádku, protože když je něco nové, tak nás to často může až děsit. Ale hlavní je se nenechat strhnout našimi negativními emocemi. Nenechat se přiliš ovlivnit tím, co na nás vyskakuje často na sociálních sítích a řídit se raději selským rozumem a především tím, co sedí právě nám. Nechci vám díky tomuto videu předat informace ve stylu, že je jedna jedininá cesta správná, naopak, je jich mnoho. Ale přála bych si, abyste ty strašáky, které možná nosíte v hlavě vypustili a díky tomu se cítili svobodněji.

Pusť si celé video:

Není nic horšího než to, když vám někdo řekne, že něco musíte dělat takhle a jinak to nejde. Snažte se uvažovat racionálně a dělejte to tak, aby váš životní styl nebyl za trest, ale za odměnu jako oslava toho, že na sobě makáte. Když to shrnu, tak všeobecně strach je to nejhorší, co v sobě můžeš nosit. Nebojte se tedy dřít ve fitku, nebojte se jakéhokoliv jídla.

Jediné, co nám může uškodit jsou naše myšlenky! Držím vám všem palce a věřím, že všechny dosáhnete svých vysněných postav! Vaše Káťa.