Bere se tento přípravek i v době kdy necvičím? Děkuji
Odpovědět
Dobry den,
pokdu mate problemy s nabranim vahy, doporucuji uzivat dany gainer i ve dnech volna. Obecne lze rici, ze 2x denne je idelani. V treninkovych dnech pridejte jeste jednu davku ihned po treninku. Pokud nemate zajem o nabrani, staci vzdy 1x po treninku kvuli doplneni vycerpaneho glykogenu ve svalech.
Odpovědět
A tento připravek slouží k nabrání svalové hmoty, že?
Odpovědět
Dobry den, ano presne tak..jak jsem psal vyse. Nicmene doporucuji uzivat jeste samotne proteinove pripravky, abyste zapricnil co nejkvalitnejsi nabrani svalove hmoty...s minimem tuku.
Odpovědět
Dobrý den cvyčím 3x týdně chtěl bych se zeptat jestly na nabrání svalové hmoty je dobrý Mutant Mass? Jinak jestly dávkování ráno a další po cvyčení a ve dnech kdy necvičím tak dávkování zas ráno a večer před spaním?děkuji za odpověd..
Odpovědět
Dobry den,
Mutant Mass samozrejme patri k tem doplnku vyzivy, ktery je vhodny a nezbytny do objemove prirpavy, tudiz k nabrani. Co s etyce davkovani, tak ve dnech treninku uzijte gainer 2-3x denne, kdy jedna davka by mela byt ihne dbezprostredne po treninku. Ostatni muzete rano a vecer. Ve dnech volna staci 2x denne opet rano, vecer.
Odpovědět
Dobrý den,zajímalo by mě jestli na nabrání stačí užívání jen Mutant Mass popř. s čím to nejlépe nakombinovat a jak .Dále jestli je vhodné ,když v neposilovacích dnech cvičim Thai-Box, užívat Mutant Mass abych nespálil hmotu a zdali nabírání Thai-Box a jiné aerobní aktivity neškodí a na závěr jestli v případě že nedodržim určitý článek jídelníčku tak zdali můžu zařadit tento produkt i vícekrát deně se stejným výsledkem - Děkuji moc za odpověť :-D
Odpovědět
Dobrý den, chtěl bych se jen zeptat, jestli to nějak nevadí, že míchám mutant mass a whey protein 80 najednou v jednom shejku?!Tekutiny dávám 250 ml.Není to málo nebo to bohatě stačí?Děkuji za odpověď
Odpovědět
Dobry den ,
to zalezi kdy to takto michate..Rozhodne to ale nevadi, nicmene nelze toto davkovat 1x denne takovymto zpusobem. Proteiny a sacharidy by mely byt rozdeleny do urcitych dennich davek..musite se ridit podle pevne stravy.
Odpovědět
Zdravím,cvičím cca půl roku,ale zatím jen s výrobkem Mutant Mass,chtěl bych poprosit o radu,jaké výrobky by si mi doporučil pro růst svalové hmoty,díky za každou odpověď Libor
Odpovědět
Dobry den, Mutant Mass je sacharid s vyssim obsahem bilkovin a pokud mate tu moznost, urcite bych jej z vybranych doplnku stravy nevyrazoval. Doplnich bych ho o nejaky rychly CFM protein s obsahem cca 85% bilkovin. Toto je zakladem stavebni hmoty. Jakmile behem dne neziskate patricne mnozstvi bilkovin, sval neporoste. Hodne informaci najdete na www.kulturistika.com v sekci kulturistika - vyziva
Odpovědět
Dobrý den, koupil jsem si Matant Mass a chtěl bych se zeptat jestli je dobré dávkování 3x denně po 100g nebo je tato dávka nedostačující? Na 8 odměrek denně namám finance. Děkuji
Odpovědět
Dobry den, doporucene davkovani u techto doplnku je vzdy orientacni. predevsim by se melo vychazet z bezne stravy. Pokud budete dbat na prijme sacahridu a bilkovin z klasickyhc jidel, jiste takto davkovani postaci. PO case uvidite zda je treba energicky prijem zvysit nebo naopak treba ubrat.
Odpovědět
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký přípravek je lepší pro nabírání svalové hmoty, jestli Mutant Mass nebo Matrix 5.0?
Předem děkuji za odpověď
Odpovědět
ano, i me to zajíma!! ale matrix je tkz: pomaly protein.
Odpovědět
Jedna se o rozdilne suplementy..Doporucuji si neco nejrpve precist na nasich strankach www.kulturistika.com sekce vyziva a az pak volit doplnky vyzivy. Vase dotazy jsou nekolikrat odpovezeny i na nasme diskuznim foru... Do objemu patri oba dva produkty..Mutnat Mass je velmi kvalitni gainer, protein Matrix patri mezi zase ty lepsi proteiny. Doplnky musite uzivat dle vasi klasicke stravy, tak abyste dosahl pozadovaneho prijmu bilkovina 1,6-2g/1kg vasi vahy a sacharidu cca 9g/1kg vasi vahy za den.
Odpovědět
9g/1kg je trochu moc ne asi je to překlep.
Měl bych dotaz jestli je mutant vhodný ráno když obsahuje rychlé sacharidy nebo se mílím ? děkuji za odpověd
Odpovědět
Zadny preklep to neni!..doporucuji si nastudovat nejrpve vubec co to jsou sacharidy z ceho je ziskat, jak je vyuzivat a take co jsou bilkoviny...dale doporucji procit nase diskuzni forum forum.kulturistika.com, dk enajdete spousty diskuzi ohdlne davkovani gaineru a proteinu.
Odpovědět
Dnes mi dorazil mutan dom a nechapu davkovaní jedna odměrka mi vychaz asi 60g.Jak mam teda mít davkování?
Odpovědět
Podle toho co jsem vypočítal tak by to mělo být 130gramu v jedne davce a davky bych měl brat dvě deně je to prosím tak???
Odpovědět
Dobry den, davkovat musite podle toho kolik za den chcete prijmout sacharidu...nejde presne rici davkujte tolik a tolik...vychazi s evzdy z klasicke stravy...POkud chcete pribrat...rozhodne ale 2x denne davku doporucuji. Take doporucuji si precist par clanku na www.kulturistika.com v sekci kulturistika - vyziva..najdete tam spousty odpovedi jak uzivat a vybirat suplementy.
Odpovědět
Když budu užívat mutant mass,mohu věřit že místo toho abych nabral jen svalovou hmotu,nenaberu i břicho co jsem zažil po vhey proteinu s kombinací creatin monohydrátu? Děkuji.
Odpovědět
Dobry den, mUtant Mass je sacharid, cili z daneho produktu se da dobre narat, ael ne v zcela kvalitni svalove hmote..Sacharidy si musite hlidat a predevsim dbat na co nejlepsi prijem kvalitnich bilkovin..to je zaklad svalove hmoty...pokud se vam tuk uklada do bricha..je to spatnou stravou aprilisnym prijmem sacharidu...dporucuji si procist nekolik clanku na www.kulturistika.com v sekci kulturistika-vyziva..ziskate tak mnoho odpovedi a zkusenosti..
Odpovědět
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mi tento produkt i v jiné příchuti než cookies cream za tuto cenu děkuji...tato příchut se mi moc neosvedčila. Děkuji za opdověd.
Odpovědět
Dobrý den ,chtěl jsem se zeptat, zdali teto přípravek lze brát i bez proteinů. Nemám velkou váhu a potřebuju nabrat trochu objem ..ale mám strach ,že to půjde všechno do ,,špeků'' a to bych byl nerad ,jidělníček mám normální jako u člověka co moc necvičí ..akorát si kupuje kukuřičné ,celozrné chlebíčky .. Děkuju moc za odpověď ..:)
Odpovědět
Dobry den,
prave byste se mel zamerit na proteiny nez na sacharidy, pokud usilujete o kvalitni nabrani...zakladem je treba mit dostatecny prijem bilkovin a sacharidy uzivat s rozvajou pokud nemate problem s nabranim...pokud budete uzivat prave jen sacharidy, je velika pravdepodobnost toho, ze dost vahy kterou naberete bud eprave v podobe tuku.
Odpovědět
dobry den,kolik gramu mutant massu je 1 odmerka?diky
Odpovědět
mám problém s navýšením tělesné hmotnosti, a tak uvažuji o tomto přípravku a chci se zeptat, zda je vhodný pro přibrání na váze? Měřím 178cm a vážím 67Kg. Kolik je možné přibrat díky tomuto přípravku? Děkuji
Odpovědět
Dobry den, ano sacharidy jsou vhodne k nabrani a dany produtk doporucuji. Patri mezi nejrpodavanejsi sacharidove pripravky. Nicmene stale dbejte na radnou stravu, tzn. snazte se prijmout co nejvice bilkovin a sacahridu z normlaniho jidla a to behem dne doplnujte danym sacharidem.
Odpovědět
Dobry den muze se tento gainer pouzivat jako nahrada snidane?a nebo jaky gainer by jste doporucil Mutant Mass nebo Hyper Mass?
Odpovědět
Dobry den, ano sem tam muzete nahradit snidani gainerem..nicmene brzo po nem by mal prijit nejaky protein..nejlepe z kalsickeho jidla...ono snidane by mela byt zakladem ..cili snazil bych se rano spise prijmout sacharidy z klasickeho jidla..vlozky apod...soobne doporucuji jak Mutant Mass tak Hypermass
Odpovědět
Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat zda-li mohu používat MUTANT MASS A HYDRO 77 zároveň a jaké by jste doporučil dávkování.Používám i aminokyseliny BCAA extreme pure a během tréninku si míchám naNO VAPOR HARDCORE. Chodím 3x týdně do posilovny. Mám 188cm a vážím 96 kg. A jestli by se dal MUTANT MASS použít jako náhražka jídla během dne když vím že nedostanu do žaludku něco pořádného. Jde mi pouze o nabrání čisté svalové hmoty. Děkuji za odpověď.P.
Odpovědět
Dobry den,
protein a gainer ma sve doby davkovani..cili soucasne to nevidim jako dobry napad..pokud teda si nechcete vytvorit protein s vyysim obsahem sacharidu...pak lze uzit spojenou kombinaci. Jako nahrada jidla to nevidim dobre..jelikoz pevna strava je zaklad....cili pokud vim, ze nebduu moc po nejakou dobu prijmout jidlo..zakoupil bych protein s pomalym uvolnovanim (tzv. night proteiny)
Odpovědět
dobry den,mam dat prvni davku CCA 60-120 min pred treninkem kvuli predzasobeni svalu glykogenem?a nebo je jedno kdy dam tu prvni davku?diky..(jinak vim ze tu druhou se musi dat ihnet po treninku kvuli doplneni glykogenu)
Odpovědět
Dobry den muzete uzit gainer takovouto dobu pred treninkem..eventuelne uzit v kombinaci s proteinem.
Odpovědět
dobry den,mam brat gainer v diete po treninku?mam klasickou dietu prijimam mene kaloriji nez spalim..takze zadne sach. vlny apod...
Odpovědět
Dobry den, na tento vas dotaz nelze odpovedet. Dieta je vzdy zavisla na rozdeleni stravy behem dne..mnozstvi sacharidu, proteinu..cili tato volba je na vas..nicmene osobne bych se gainerum rozhodne vyhybal a predevsim bych s ezameroval na kvalitni prisun bilkovin!
Odpovědět
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je dostačující použít Mutant Mass cca 30 minut po tréninku, když ihned po cvičení sním banán? A ještě by mě zajímalo zda je vhodnější užít tento produkt ráno na lačno před ovesnou kaší a nebo spíš hodinu před tréninkem? (chtěl bych MM užívat 2x65g denně). Děkuji za odpověď.
Odpovědět
Dobry den, rozhodne doporuucji uzit po treninku i kdyz snite banan..ten neobsahuje zadne bilkoviny narozdil od mutant massu. Co se tyce rano nalacno, poku dmuzete snist nejake jidlo..vlocky apod..,tak rozhodne jej mutant massem nenahrazujte...ten uzijte dle potreby behem dne.
Odpovědět
Ahoj, chci se zeptat jaka chut je podle vas nejlepsi?
Odpovědět
Dobry den, bohuzel nelze doporucit prichut, jelikoz vsechny jsou chutne a kadzy clovek ma v tomto meritku jine priority. soobne s etreba priklanim k cokoladove prichuti.
Odpovědět
Zdravim, v jednom nejmenovanem eshopu se mi stalo, ze jsem si objednal tento gainer a prisel novy vsechno, ale naobalu bylo napsano, ze bude za par tydnu prosly, nemuze se stat neco podobneho i zde doufam?
Odpovědět
Dobry den,
neprodavame zakaznikum vyrobky pred expiraci. Vetsina Mutant ma trvanlivost do roku 2013, ktere mame skladem.
Odpovědět
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda můžu do mutant massu přimíchavat creatin monohydrate. Je to dobré či nevyhovujíci? Děkuji za odpověd
Odpovědět
Dobry den, primichavat muzete, nicmene aby mel creatin smysl a vyuzil jste jej, doporucuji si precist tento clanek, kd enajdete doporucene uzivani, tak aby to melo vysledny efekt: http://www.kulturistika.com/kreatin-myty-fakta
Odpovědět
Rozmíchejte 4odměrky Mutant Mass ve 480-960ml vody, 2x denně. První vypijte ráno a druhý ihned po tréninku. Neni to trochu moc, kdyz jedna odmerka ma 65g? a na obalu je napsano maximalne 250g denne? Vubec se v tom nevyznam na obalu je napsano jednu odmerku a tady najednou 4. Jak to tedy je?
Odpovědět
Dobry den, doporucuji se drzet originalniho doporuceni, pokud nevite jak davkovat dany gainer..cili 4 odměrky (260 g)
Odpovědět
dobry den tento gainer obsahuje sacharidy s nizkym GI alebo vysokym GI
Odpovědět
Dobrý den syn má 15 let a hraje hokej, kdy by potřeboval nabrat váhu. Může tento přípravek úžívat, nebo co by ste mi pro něj doporučil.
Odpovědět
Dobry den, ano, lze uzit dany gainer k doplneni energie pri namahavem treninku
Odpovědět
Dobrý den,
chtěl bych se Vás zeptat, kolik cc můžeme přibrat dobráním celého balení a jestli ten to přípravek je zhruba nejlepší k přibrání na váze, pokud ne, můžete mi doporučit jiný z vaších výrobků.
Děkuji předem za odpověd
Odpovědět
Dobry den, kolik priberete nelze odhadnout. Zalezi to na spousty okolnostech jako je strava, trenink, vase genetika, nicmene pokud usilujeme o nabrani svalove hmoty, tak zakladme jsou proteiny a sacharidy, bez nich to nejde, tudiz vase volba gaineru je spravna. je treba take vedet, ze budovani svalu je beh na delsi trat a nelze ocekavat prevratne vysledky behem par dnu, nicmene veskereusili stoji jiste za to.
Odpovědět
Dobry den ja bych se chtel zeptat jestli se da kombinovat mutant mass a kre-alkylin 1500
Odpovědět
Dobry den, nevidim v tom zadny broblem
Odpovědět
můžu propojit mutant mass s proteinem hydro77 a k tomu nějaký anabolizér?zatím sem užíval čistě garnier s anaboliz.
Odpovědět
Dobry den, samozrejme! Proteiny a sacharidy by mel byt zaklad a na ne navazovat ostatni druhy doplnku jako jsou treba anabolizery. Hodne informaci o kombinaci doplnku a pod najdete v nasi sekci odborne clanky http://shop.kulturistika.com/clanky/odborne-clanky/?ms_id=123
Odpovědět
Dobrý den,
Chci se zeptat jaký Gainer je ohledně kvality lepší. Či Mutant Mass nebo Smartlabs Fusion Gainer 28% (http://shop.kulturistika.com/sportovni-vyziva/smartlabs-fusion-gainer-28/?ms_id=123) ...Jinak měřím Kolem 170 Cm , Vážím 58 Kg, a Chtěl bych nabrat hodně svalové hmoty.. Děkuji za odpověd
Odpovědět
Dobry den, porovnejte nutricni hodnoty obou produktu a pak vybirejte, ten, ktery se vam hodi k vasemu jidelnicku lepe. Mutant obsahuje o neco vice mnozstvi bilkovin na 1kg vasi hmotnosti...
Odpovědět
Dobrý den,
Také bych se potřeboval zeptat na jednu věc.
Kolik má jedna odměrka g? Zde to není uvedeno.
Děkuji za odpověd
Odpovědět
Zdravím,
chtěl bych se zeptat, který z těch gaineru by jste mi doporučil při nabíraní objemu - Mutant Mass, Hyper Mass 6000, Hyper Mass 5000, Mass Gain 14. Děkuji
Odpovědět
Dobry den, vsechny vami uvedene gainery jsou dobre..musite vybirat dle vasi potreby v kombinaci s jidlem..jmenujete gainery s vyssim obsahem bilkovin i s nizsim...osobne doporucuji Mutant Mass
Odpovědět
Dobrý večer, chci se zeptat jestli tento výrobek můžu kombinovat s proteinem Syntha 6. Díky
Odpovědět
Dobry den, samozrejme!..Kombinace proteinu a sacharidu je zakladem uspechu.
Odpovědět
dobrý den chtěl bych se zeptat všeobecně nemůže mi nějaký suplement narušit metabolismus? Myslím to že bych dam příklad 1 měsíc bral nějaký suplement chodil cvičit ,a potom ho přestal brát chodil pořád cvičit jesly by se nemohlo stát že by mi to pak nerostlo jako předtim než sem se do suplementu pustil a ještě bych třeba něco neschodil nějaký to kg a hmotu ?? děkuji.
Odpovědět
Dobry den, metabolismus vam suplemnenty nenarusi..lze jej ridit ale celkovym pristupem (respektive velkou rozdilnou zmenou)...pokud prestanene uzivat suplementy a budete dal cvicit..nevidim v tom zadny problem...nicmene pokud omezite prijem bilkovin, ktere jsou velmi dulezite a podstatne, neocekavejte moc rapidni natust svalove hmoty. Bez proteinu lze tezko budovat svalovou hmotu.
Odpovědět
Dobrý den chtěl jsem se jen zeptat zda to dávkování je správně připadá mi, že 4 odměrky je nějak moc když ta odměrka je velka jak 3 odměrky na protein
Odpovědět
Dobry den,..ano toto je zakladni davka Mutant Mass.
Odpovědět
Mohl bych se zeptat..kolik gramu je na jednu davku?
Odpovědět
Dobry den, jedna davka ma 260g (4 odmerky)
Odpovědět
Dobrý den, chci se zeptat ohledně budování svalové hmoty. Měřím 185cm a váha 93kg. Cvičím nepravidelně 3 roky. Nějaký základ svalů už mám, ale chci to zlepšit. Nárůst svalů, a redukci tuku, který se mi drží na břichu a kolem pasu. Chci se tedy zeptat zda zvolit Mutant Mass PVL 6,8kg + protein a k tomu BCAA. Nebo MUTAN MASS BCAA obsahuje.Nebo mi doporučíte jinou kombinaci. Děkuji
Odpovědět
Dobry den, pokud se chcete zbavit nejkych tech prebytecnych tuku na brise, rozhodne bych s eMutant Massu vyhnul a zameril se na mnohem podstatnejsi suplementy a to jsou proteiny...vybiral bych nejake s obsahem kolem 75-85% bilkovin. T ybych nakombinoval priapdne s BCAA ci komplexnima aminokysellinama. Sacharidy bych se snazil prijimat pouze z klasicek stravy.
Odpovědět
Prosím pište na e-mail.
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat s kolika ml. vody mám jednu dávku o 65-80g mýchat?
Osobně užívám 1x před snídaní 65g na 300ml vody. 1x 30 minut před tréninkem a 1x 30minut po tréninku
Tedy 3x dávky denně. V den kdy necvičím (tzv. obdem na regeneraci svalů používám 2x dávky, ráno a večer.
Ale mě jde hlavně o to mýchání a kombinaci, kolik těch gramů na kolik vody?
Díky...´)
S pozdravem Pavel K.
Odpovědět
Dobry den, toto najdete v popisu vyrobku. Jinak Rozmíchejte 4odměrky Mutant Mass ve 480-960ml vody
Odpovědět
Zdravíčko,jen bych se rád zeptal,zda můžu Mutant Mass míchat s mlékem,s vodou není příliž chutný.Děkuji.
Odpovědět
Dobrý den,mutant mass jsem v pořádku vyzvedl,byl jsem ale zaskočen velikostí odměrky,natož míchat 4 odměrky ve 480-960ml vody/mléka.
Jedinné co mě napadá,je nalít (500-800ml) vody do pet láhve a pomocí trychtýře pak 4 odměrky mutant mass,potom proklepat.
Jiná nádoba kam bych mohl tolik vody+260 gramů MS rozmmíchat a zníž i konzumovat nenapadá.
Děkuji,Šerl Jan.
Odpovědět
Dobry den,
osobne doporucuji snizit davku, tak aby se to dalo bez problemu rozmichat v sejkru a naplanovat si tak vicekrat za den uziti daneho sacharidu.
Odpovědět
Zdravím jak je to tedy s tím dávkováním? 4 odmerky ihned po tréninku.? není to trochu moc.? Předem děkuji za odpověd..
Odpovědět
Dobry den, davku musite volit tak, kolik potrebujete ziskat sacharidu a bilkovin. Osobne vzheldem k velke davce u Mutant mass doporucuji davku uzivat polovicni....pak neni problem vse rozmichat v sejkru.
Odpovědět
Dobrý den, výrobce uvádí, že mám rozmixovat 260 g... To je 52 g bílkovin a 176 g sacharidů... Není to trochu přehnané na JEDNORÁZOVOU dávku??? Kdybych to udělal takle 3x denně, už bych nemusel (neměl) vůbec jíst a právě tohle mi přijde jako naprostá hloupost... Takže se chci zeptat, jestli můžu místo 260 g rozmixovat třeba 50 g?, protože 52 g bílkovin ihned po tréninku mi přijde zbytečnost, kterou tělo cca 5 minut po tréninku (mimo jiné) vůbec nepotřebuje... Děkuji za vysvětlení a prosím i o Váš názor (názor odborníka)... Děkuji Vám
Odpovědět
Dobry den, jiz s eo tom zminuji v komentari na dvami...jiste davku snizte.
Odpovědět
Dobry den..je mi 17...185cm...73kg...mohl bych se zeptat jak brat mutant mass abych pribiral?...mam rychly spalovani....jestli by jsme mi vypsal kdy pres den...kdyz cvicim..a kdy pres volnej den..(jako rano atd..) dekuji moc
...PS..chodim PO ST PA SO NE....cvicim rok...vsechny svalovy partie v pohode vystridam za ten tyden....dekuji za info Daniel
Odpovědět
Čau tak v tomto ti můžu poradit i já ;) Nejlepší je když si rozdělíš tu jednu velkou dávku na dvě. Takže první dávka (2 odměrky MM) Třeba ráno po něm by měla dojít nějaká snídaně. A druhá ihned po tréninku. V den kdy necvičíš tak se dej 1x ráno a a potom třeba po svačině nebo v průběhu dne.. Jinak můžeš si dávat i 3x denně není to nějak na škodu, ale nezapomínej je to jen doplněk stravy ne tvá strava...
Odpovědět
Dobry den, pokud mate problemy s nabranim vahy, jednoznacne doporucuji uzivat sacharidove prirpavky jako napr. tento Mutant Mass. Zkuste prostudovat nasi sekci odborne clanky http://shop.kulturistika.com/clanky/odborne-clanky/?ms_id=123 a v ni pak poradne proctete tento clanek: http://www.kulturistika.com/jak-kombinovat-doplnky-vyzivy Ziskate tak mnohem vetsi prehled.
Odpovědět
Dobrý den, chci se zeptat, jestli mám ty 4 odměrky dát do těch 480-960ml vody a vypít ráno a po tréninku zase ty 4 odměrky do těch 480-960ml vody a vypít?
Odpovědět
Dobry den, mnozstvi vody muzete volit dle uvazeni.
Odpovědět
zdravym co kdyz mam tady tento vyrobek a je prosla spotrebni lhuta ,ma nekdo skusenest jestli je to zdravy zavadne ? Diky za info
Odpovědět
co kdyz je vyrobek prosly muze to neak ovlivnit pusobit nepriznive ??
Odpovědět
Dobry den,
chtel bych se zeptat,ktery se suplementu mam brat.Vazim 80g a cvicim rok.Za tu dobu jsem nabral cca 18kg,ale v posledni dobe jako by se rust zastavil.Co se tyce stravy,tak jim 0,5kg tvarohu s kakaem a musli,dale 0,5kg krutiho prsniho rizku s cca 0,3kg testovin.Vse mam rozdelene do 7 jidel.Po treningu si davam jeste proteiny Whey.
Dekuji moc za odpoved a tim padem i za radu :-)
Odpovědět
Dobry den, zakladnimi suplementy jsou proetiny a sacharidy...ty muzete doplniot creatinem...Cili bych volil kombinaci protein sacharid a creatin.
Odpovědět
Vložit nový komentář