Tipy na rozpohybování kyčlí podle nejlepšího českého crossfitera | Unlock your hips
Autor: Nejlepší český crossfiter Martin Feiferlík na svém instagramu zveřejňuje krátká videa, ve kterých se nachází tipy například na zahřátí ramen nebo kyčlí. A jelikož tyto videa vnímáme jako velice zajímavá a přínosná, rozhodli jsme se Martinovo tipy zařazovat do našich článků.
A právě v tomto článku se můžeš podívat na několik cviků na rozpohybování kyčlí, které sám Martin zařazuje do svého před tréninkového rituálu.
UKÁZKA CVIKŮ pro rozpohybování kyčlí.
Warm up a předejití zdravotním problémům před silovým tréninkem dolních končetin. Já osobě tyto cviky zařazuji před lifterskými tréninky a beru to jako pravidelnou a nezbytnou záležitost. Je lepší předejít zdravotním problémům a dát warm up více minut navíc, tak abychom se vyhli nepříjemnostem?
Odporúčame
Nebbia Fitness šortky s vysokým pasem GLUTE PUMP 240
Nebbia Intense Legíny GOLD Mesh 829
Big Boy Grand Zero
Aminogel 80g 5+1
Zdroj: Instagram
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
