Silovo objemový trénink vršek/spodek 2. část | Výběr cviků
Autor: V tomto videu ti Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, a jeho přítelkyně, Nicola Vachová, představí druhou část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku vrchní části těla. Mrkněte na to fitnessáci.
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Silovo objemový trénink vršek /spodek 2. část | Výběr cviků
Odporúčame
Aminostar ALC Acetyl L-Carnitine
11,70 €
− 30%
9,80 €
Nebbia Golden Era tričko 192
54,87 €
− 53%
30,71 €
Vemoherb Solidago
20,08 €
− 35%
15,77 €
Big Zone Battle Whey
33,35 €
− 31%
27,62 €
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
