Největší tréninkové chyby

Ať už jste začátečník, který se teprve seznamuje s fitness světem, nebo zkušený sportovec, který usiluje o nové osobní rekordy, tréninkové chyby mohou být překážkou na cestě k vašim cílům. Nesprávné cvičební návyky, špatná technika nebo nedostatečné plánování mohou nejen zpomalit váš pokrok, ale také zvýšit riziko zranění. V tomto článku se podíváme na nejčastější tréninkové chyby, kterých se lidé dopouštějí, a poskytneme vám praktické tipy, jak se jim vyhnout. S našimi radami budete moci maximalizovat efektivitu svého tréninku, dosáhnout lepších výsledků a zároveň si udržet zdraví a motivaci.

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00 - 1:30
• Největší tréninkové chyby Roberta Humpála. Propojení svalu s hlavou. Správná technika cvičení. 1:31 - 13:46
• Počty opakování v dietě / objemu. Trenérské kurzy. 13:47

Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz 

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!