Konec snění začátek dění - recept na pořádný nohy
Autor: V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak na pořádný nohy! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Cviky na rozvoj nohou nalezneš v naší sekci - Databáze cviků
Informace, jaké najdeš ve videu:
- Úvod 00:00
- Základní anatomie, rozdělení tréninku. 0:42 - 2:41
- Před únava v tréninku. Rozcvička před tréninkem. 2:41 - 5:36
- Rozfázování tréninku. Počet opakování v sériích. 5:36 - 9:40
- Bolest nohou po tréninku. Správná technika dřepu. 9:41 - 16:31
- Trénink lýtek. 16:31 - 18:30
- Trénink hýždí u žen. 18:31 - 21:10
Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Odporúčame
Nebbia Golden Era tričko 192
Nebbia FIT Activewear šortky se skrytou kapsou 442
Prom-in 100% Magnesium Bisglycinate
Scitec Lactase Enzyme
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 23.7.2020!
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
