2x Creatin 650

Creatin 650 - účinnost kreatinu na nárůst síly, svalové hmoty a zvýšení výkonnosti byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o sloučeninu se strukturou podobnou aminokyselinám, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu. Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje jsou pouze živočišné. Kreatin v těle je obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, to znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.
Kreatin ve formě kreatinfosfátu je bezprostředním a okamžitým zdrojem energie pro vysoce intenzivní výkony v trvání do jedné minuty. Čím více tedy svalová buňka obsahuje kreatinfosfátu, tím je výkon kvalitnější a může dosahovat vyšší intenzity, což je obzvláště přínosné u silových a silově rychlostních sportů. Kromě intenzivně trénujících sportovců je potřeba dodání kreatinu zvýrazněna u lidí konzumující málo červeného masa a samozřejmě vegetariánů. Ovšem i při dostatečné konzumaci těchto zdrojů jeho množství není zdaleka dostačující ( 4 – 5 gramů na 1 kg červeného masa ), protože potřeba 70 kg vážícího netrénujícího člověka je kolem 2 gramů a u intenzivně trénujícího člověka je to několikanásobně více. Kreatin váže na sebe ve svalových buňkách vodu a tak i tímto způsobem působí zvětšení svalových objemů ( plnost svalstva ) a zároveň voda optimalizuje celou řadu biochemických reakcí majících anabolický efekt. Kreatin přispívá ke vzniku satelitních buněk, díky kterým mají svaly vyšší regenerační schopnost a tak rostou rychleji. Po několikatýdenním užívání se zřetelně snižuje množství triglyceridů ( tuků ) a celkové množství cholesterolu a zároveň se zvyšuje podíl HDL cholesterolu ( dobrý cholesterol ). Takže nejenom sportovci mohou těžit ze suplementace kreatinem. Firma Promil je si vědoma všech těchto předností a proto zařadila do svého sortimentu nový výrobek „Creatin Promil 650“ v přesně dávkovatelné tabletové formě. Optimální je kombinace se sacharido-proteinovými koncentráty Promilu bezprostředně po tréninku ( Laktofit 15 nebo Laktofit 65 či 70 společně s glukózou ).

Dávkování:
Průměrně používaná dávka je 5 gramů ( 10 tablet ) denně v tréninkové dny a v netréninkové dny stačí 3 gramy ( 6 tablet ) společně se snídaní. Délka suplementace 6 až 8 týdnů, poté zařadit pauzu minimálně 2 týdny až jeden měsíc a můžete cyklus opakovat.