CREATIN MONOHYDRATE 500g+500g ZDARMA

zdar jako mate s timhle zkusenost? Mate vyzkouseno neco lepsiho nebo se vam to zda dobry? Naroste objem? Da se s timhle nabrat svalova hmota?

4ao hele koupil sem si ho a jako nestěžuju si ale myslim si že ti kreatin zas tak moc nepomůže když nebudeš dobře jíst, vlastně ti nepomůže žadnej doplněk pokud nebudeš pravidelně a kvalitně jíst. Ale tenhle kreatin mi spíš pomáhá na regeneraci než-li na objem. Na to sou spíš protejny a sacharidy !!! Na druhou stranu je každej uplně jinej tak to skus !!! ta cena je opravdu skvělá !!! a vydrží hodně dlouho !!!

je psano 2-3 denne t toho jednou pred treninkem, kdy ten zbytek? dekuji

kdykoliv behem dne..nehledejte v tomzadnou vedu!

Sem mel aminostár taky a nefungoval (asi tím že sem necvičil) :D

zdarec chtel sem se zeptat...ja tady ten aminostar kvalitni?????za tu cenu je to velice lakava nabidka tak jenom abych nekoupil nejakou sracku...vas nazor??

Firma Aminostar je jedna z nejkvalitnejsich firem u nas a myslim si, ze se radi mezi spiscku i na svetovem trhu..ostatne to potvrzuje spolceni s firmou Wallmark..ktera vyrabi leciva apod.

Nevite prosim nekdo z vlastni skusenosti za jak dlouho sepriblizne projevej prvni vysledky s timto creatinem?

To zalezi jak pijes a jakej dodrzujes denni prijem bilkovin. Nebudu tu rozepisovat detailne co delat pro to aby to fungovalo..to si najdete tady na foru nebo na hlavnim webu...zkratka..je treba hodne pit a prijimat co nejvice bilkovin, pac s creatinem je sval vice vyzivovan..a pokud mu nedodate to co potrebuje k rustu..neporoste a to vetsina chytraku nevi a pise zavery..je to spatny..me nefunguje apod...ale tito chytraci absolutne nevi nic o vyzive a spravne kombinaci suplementu.

nazdar, prosimtě mám dotaz. objednal sem si proteiny a ted uvažuju o tom, že bysem to začal kombinovat s tím kreatinem. myslíš, zda tato kombinace je správná a jestli to bude mít pozitivní účinek? Už posiluju asi 2.rok ale zatím sem nic nebral tak chcu zkusit, co to udělá:)) mám stálou váhu 83 a mám 189cm
diky

Tak po mesici uzivani bych rekl ze jsem snim docela spokojeny jak uz bylo zmineno musite dodrzovat pitny rezim a prijem bilkovin a samozrejme dobry trening...Zmeny jsou docela dobre hlavne sila docela vzroste micham ho s dzusem a pridavam par lzicek cukru, ma jen jedno minus a to ze pokud prestanete cvicit na nakou delsi dobu tak sila de docela dost dolu..secteno podtrzeno tenhle vyrobek za tu cenu je docela dobrej

Chtěl bych se zeptat, jestli se má brát opravdu jen před tréningem, respektive ve dny kdy posiluju, nebo se má brát i v dny, kdy neposiluju? Taky jsem někde četl, že první týden se mají brát silnější dávky pro nabití. Týká se to i tohoto výrobku?
Dík moc za odpověď.

Docela dobrá koupě, výhodná. jenom bych se svěřil s jednou zkušeností: na obalu je psáno, že máte jednu lžičku rozmýchat v dostatečném množství ovocné šťávy. Jenomže tento creatin je nerozpustný, tzn. že když ho rozmýcháte a chvilku počkáte, tak se zpátky usadí.. jediné v čem jsem to rozmýchal byl horký čaj. jenomže k lepšímu vstřebání kreatinu do svalové hmoty je potřeba vitamín C, tak jsem tímto čajem zapil 2 tablety vitamínu C (jedna tableta je DDD).. když to vyřešítě tak jako já, úpěch se dostaví dříve a ve větší míře. good luck

ZADNY creatin neni rozpustny!!!!! Boze lidi..zjistete si o tom neco nez to koupite!

Jako sem s tim spokojenej,teď sem si obědnal ještě jedno to balení,ale ta spedice jim nák trvá:( Jinak ale pohoda Aminostaru věřím.

zacal sem brat kreatin pri 78 kilech ted mam 90kg a chi mit 100kg tak mi drzte palce

ja berem monohydrat tyzden nasycovacu fazu a este som vobec nenabral ani vodu.
a to som sade cital ze najviac sa nabere za 3-4dni prve

čau, hele jak je to s dávkovánim, tu se píše že základní dávka je 5g, přímo na balení je základní dávka 2,5g . Jinak bere se i ve dny kdy necvičím? Třeba že byhc při cvičení bral 5g a při necvičení 2,5g

Cus, ja beru 2.5g pred a 2.5g asi 2hodiny po cviceni.. To zdali ho brat,i kdyz necvicim,treba o vikendu me tez zajima... Bylo mi receno od kamose co nejakou dobu posiluje ze jo,ale nezakladam si na jeho odpovedi a rad bych si to nechal potvrdit ci vyvratit od nekoho dalsiho.... dik moc

vic co je prokazany a nejlepsi kdyz beres kreatin po prve tak ber prvni tyden 5g 4xdene to znamena 5 cajovejch lzicek dene to se svali tzv. nasiti kreatinem a pak beres udrzovaci davku 1cajovou lzicju tj5g dene je jedno jestli cvicis nebo ne proste kazdy den 5g po dobu 6tydnu! pak min mesic prestavku a dal busit pak muzes na novo! je to vyzkouseny

Zdar chtel bych se zeptat jestli to ma nejake negativni ucinky na plet a jestli se potom dela akne?Protoze chvili sem bral kre-alkalyn a u neho se mi to zacalo delat celkem dost.tak se chci zeptat

tak tohle záleží na dispozicích každého jedince.. Mě po creatinu vyskáče vždy pár pupínků na zádech/ramenou a kámošovi to nedělá vůbec nic. To musíš zkrátka vyzkoušet..

Do jaké ovocné štávy bych to měl mýchat do 100% ovocné štávy nebo do náké s menším obsahem ovocné štávy?

ani tak nejde o ovocnou šťávu, jako spíš o glukozu (jednoduché cukry) kterou šťáva obsahuje. Když je džus 100% obsahuje určitě víc glukózy. Vše to jde ale třeba nahradit prípravkem Glukopur, který je vlastně hroznový cukr (1kg-80Kč) Do vlažné vody nasypat glukopur, creatin a vypít. Ale chuťově je to hns :-)

muzu poizivat i L carnitine ku kratinu??

ty vole neptejte se už na tak debilní otazky vy ste uplne vygumovaní a to ste jeste ni c do sebe nedali....

Chtěl sem se zeptat jestli je tohle aspon trochu učiný a je stli by mě něco doporučil když tak něco jinyho aby to pořadně roslto ???? Dik

od aminostaru jo to neni špatny. VYSKOUŠEL SEM VŠECHNO A KAŠDOU značku a jedinej učinek sem měl aminostaru ale jeto moc trahy to uš si člověk koupi anobolika

tak ty jsi asi velký chytrak co???:D:D:D

Je pravda že při kombinaci s kofeinem se všechen creatin spálí...? Nebo je to jenom další žvást..?

Chlapy cvicim asi 8let a vim o kreatinu dost,ale mam pocit ze mam casto sracku z kreatinu.Je to mozny?Nebo taky ma nekdo stejny strevni problem??

Par lidi ma stejnej problem je to zpusobený nějkou "alergijí" nebo něčem podobnýmzkus ho brát s odstupem od jídla a nikdy nejez těsně po něm jestli to nepomůže tak si buď zvikni že musíš bejt připraven:-) a nebo ho vysaď a zkus něco jinýho dneska je spousta možností.

ahoj kreatin se v těle rozkládá na kreatinin a ten má vedlejší ucinky jako treba sracku,zvracení,atd...takze jestli ti to vadí tak si kup radsi kre alkalyn to je 100procentni kreatin kterej je zbavenej od tech vedlejsich ucinku to je celý

Alergie to není, cituju z jednoho nejmenovaného časopisu: "Když konzumujete kreatin monohydrát, dlouho leží ve střevě, než se pohltí v krevním oběhu. Protože kreatin do sebe vtahuje vodu (jako to dělá ve svalových buňkách), může ji vtáhnout i do střev, což pochopitelně působí průjem u lidí, kteří kreatin monohydrát dobře nevstřebávají."

Tenhle creatin neni moc dobrej, chvilu jsem ho bral ale mel sem z neho strasny krece. Silu mi to trochu dodalo, ale ted pouzivam kre-alkalyn a ten je uplne super.

No krealkalyn s em bral taky ale z toho sem moc dobre vysledky nemela a delalo se mi po nem akorat tak akne.tak nevim co ma ted zkusit jestlli mam zkusit ten creatin monohydrate.prosim poradte

creatin monohydrate je dost dobry a ani akne se mi po nem nedela vubec....

S tímto výrobkem jsem byl spokojen, mohu ho doporučit. Síla šla skvěle nahoru.

Může se při používání kreatinu pít alkohol?

nedoporučuje se to, ale nezabije tě to, takže klidně chlastej, ale:
- alkohol nepříznivě ovlivňuje metabolismus tuků, cukrů i bílkovin. A bez bilkovin ti tělo neporoste :-)
- alkohol zastavuje za dobu svého působení v organismu většinu oxidačních dějů
- při dlouhodobém užívání alkoholu se snižuje produkce testosteronu (hormonu velmi důležitého k růstu svalstva)
- alkohol zvyšuje agresivitu
- alkohol má výrazné diuretické účinky

slyšel sem od znameho že tento creatin neni moc kvalitni je na tom něco pravdy?? jake s tim mte skušenosti?? diky

Znamej ti keca..

Jste jak curamrdani tak si to odskousejte sami debilove vsichni jen plasite ale nidko z vas to bez rad druhych neskusi ja osobne to skusil a nepotreboval jsme se vyptavat jestli je dobrej nebo ne v tehle akci to je naprosta bomba a ze je to kurva kvalitni creatin !!

jo diky moc uz sem si to obednal doufam ze sem udelal dobre

co udela s kreatinem kofein ??

Přímo s ním nic ale kofejn vylučuje tuto látku ze svalstva pryč takže rozhodně nedoporučuji Kolu kafe energetické nápoje a tak.

Beru kreatin 2mesice a pak mesic vynecham.. Po tehle 2mesicich sem nabral 6Kg a vzrostla i sila! ... sem s nim zatim dosti spokojenej.. Jedinej vedlejsi ucinek,ktery jsem spozoroval je obcasne nadýmání,jinak OK.. muzu ho vrele doporucit

a chci se zeptat jestli se ti diky tomu i zformovalo telo, myslim tim jestli vypadas nabusenej...:D dik Zbyna

Zdravím. Rad bych se zeptal : sem na střední a do posilovny se dostanu tak 3x-4x týdně a když du do posilovny tak jdu rovnou ze školy.Moc mě zajímá jestli se dá creatin s glukopurem smíchat do petflašky s ovocnou šťávou a přibližně až po 8-mi hodinách použít.Popřípadě jestliže to tak nejde a vznikl by creatinin tak mi prosím někdo poraďte jak to řešíte vy.Moc díky předem.

Není to moc dobré řešení. Raději si vem celé balení sebou, udělej si to a hned to nalej do sebe. Nechceš-li nosit celé balení sebou, nasyp si (Creatin) to do menší dobře uzaviratelné nádoby. A je to, jak jednoduché...

Moc dík taky mě to už napadlou ale jako většina lidí sem se dřív než sem zapřemýšlel zeptal.

Není zač, když můžu rád poradím. Ještě bych Ti doporučil pít Creatin raději pouze s glukopurem. 200 ml vody 2-3 polévkové lžice glukopuru a jednu čajovou lžičku Creatinu rozmíchat a hned to vypít.

Myslim si,že Laktofit 80 je daleko lepší a přírodnější

v čemtenhle kreatin mícháte já v normální vodě.

voda se stavou.. domaci stava, vetsinou rybizova.. Je husta,tak se to dobre vaze...

muze se creatin michat s mlekem???

urcite,je to i doporucene jako jedna z moznosti...

diky to sem si to myslel ale nevedel sem! tak diky moc

Jaké máte zkušenosti s etylesterem creatinem? a jaké je nejlepší dávkování?.Je rozdíl u žen a u mužů? a je rozdíl v kulturistice a v rychlostním sportu.?

tak tj omg to si pis ze je rozdil mezi kulturistikou a rychlostnim sportem a dost velky:-)

ahoj chtel bych se zeptat jak davkovat ve dni volna s kreatinem?

Ahoj já bych měl dotaz.Za jak dlouho se poznaj učinky kreatinu, když posiluji 5x denně.Kdy poznám, že se mi zvetšuje objem.

ses debil posilovat se ma tak 3x nebo 4x tejdne a ty posilujes 5x denne?
Projevi se ti to asi po 1 tejdnu pac to se nasicujes vodou.
Mas brat 1.tejden 3-4x denne cajovou lzicku...

Zdar, chci se zeptat jestli se to ma brat pred jidlem nebo po jidle tec kreatin, nebo to je jedno??

Čau chlapy, jde mi o to abych vypadal trochu nabušenějc a abych trochu zesílil, ale nechci moc přibrat! Posiluju 3-4x tydně a používám gainer a bcáčka, myslíte že je vhodná volba koupit tento creatin a pomáhá i odbourávat tuk?? Nebo myslíte že mam zkusit něco jiného.. Díky moc za radu.

čau lidi chtěl bych se zeptat jestli je dobré užívat kreatin ráno na lačno?

Kolikrát deňe to můřu brát mužu víc než 1 dávku

prosim měl bych dotaz pojedu objemovku a tak sem přemýšlel o tomhle jen by mě zajímalo jestli je pravda že když to doberu tak se to pak všechno stratí co sem s tim nabral ? tak abych nedal 500 jen tak za nic :) jinak jestli někdo nevíte co by bylo dobré do objemovky :)

Já mám teda osobně s tímto Kreatinem špatný zkušenosti......ale jak tak vidim na jiný zase funguje.....takže jak pro koho

Hlavně berte max. 5g denně, bral jsem 10g denně a mám zvýšené jaterní testy.

obecne , bere se nejlip s glukozou 30-50 g hroznovy cukr)

v nasycovaci fazi 0,3g x vaha v kg denne rozdeleno do 4 davek(rano , pred treninkem , po tren. , vecer ) no proste to zezerte ...5-7 dni

v udrzovaci 0,03 x vaha v kg...dál

Je celkem kravina to brat samotny.
Melo by se to kombinovat s Proteinama...
Ma nekdo jiny nazor???

ja... nevim proc bys to mel brat s proteinama.. muzes to brat samotny a bilkoviny doplnis radnou stravou a taky to chce poradny pitny rezim a proteiny nepotrebujes.. Ale nerikam ze to s nima bude spatny ;)

cus vsici..beru uz mesic a zda se mi to dobry..vrele doporucuji
jen jedna otazka...je creatin vhodny i v dobe rysovani??myslim ze ne ale jen bych se rad ujistil..diky

kua raci tu napiste jestli je to vhodne rano na lacno ;-) diky

No ja ti nevím na lačno ono se ti stoho možná udělá trochu blbě. A proč to vlastně chceš brát na lačno když by si měl ráno snídat?? Bez dobré stravy ti to houby pomůže. Jo a ten Glukopur rozmíchejte v mlíku je to lepší chutnější.

hosi hadate se furt kwuli jedne picovine..berete kreatin nato aby se vam udelali ruky hosi kreatin se kombinuje a musis vedet jak to brat ne co je kua na obale...vsechny kreatiny funguji stejne...takze tak to je jen pohy doplnek...jak nekombinujes je stoho vysledek 30%

AMINOSTAR JE MOOOC FAJN

cus,moze se tento vyrobek pridavat,resp.michat s proteinem dohromady v jedne davce?

nedoporucuji ...muze se tim narusit celkovy efekt..doporucuji brat jednotlive no problem

Prosím o radu.Mohl by to užívat diabetik 2typu?Děkuji za odpověď

Je v hodné používat tento produkt i jiné kdyš je mi 15 let nebo bych to mněl spíše nechat na pozdější dobu.A kdybych tento produkt používal mnělo by to nějaké špatné následky prosím o radu!?

já sem taky diabetik a už beru 3 pixlu ;)

No já beru 40g v den dky cvičim a 20g v den kdy necvičim a maximálně mi to vyhovuje 5g je malo!A když se ještě dobře stravujete tak je to účinný.Za 6 tejdnů sem přibral 5 kylo!No a mam dobrej trenink!Je to šetitýdenní cikluk a je to tak že mam cvik na každou partii těla a mam dvě serie po 15 opakování první týden pak zvednu na druhý týden váhu a dělám 10 opakování a na třetí týden ještě zvednu váhu a jedu 5 opakování a todle poslední zvyšování váhy dělám až do konce a je to trenink na objem a fakt funguje a vymysleli to rusové a nesmí se to porušit jinak můžeš jet znova